紧张—放松

刚刚静坐完以后看了看静的体悟，对于意识越是集中越要放松比较认同，因为我在开始静坐时，虽然也感觉了一下自己的身体是否有紧张的部分，但是并不明显。等到把意识收回来以后，我想象着意念之‘鹰’在一直盯着“我”看，这样意识就会很集中，这时候再感觉就能发现身体有些部位是紧张的。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容