通过本次课程的学习，了解了心理咨询的基本思路和步骤，无论是怎样的来访者、面对怎样的问题，基本上都是以下四个步骤：
1、发现问题
2、分析问题
3、制定方案
4、实施方案
课后回顾以上内容，理论方面的学习和亲自参与演练，体会大不相同。邱老师按照咨询技术的基本话术和步骤，以咨询师的身份带领我进行了一次真实的演练，感受非常深刻。
首先，是咨询师的亲和与舒缓的态度令来访者（我）原本提及就会频频吐槽且焦虑烦躁的心情变得平静且舒适，叙述起来也就有条理和有耐心；其次，咨询师提出的问题明确且简洁，让来访者内心毫无压力和难度，在分析问题的过程中对来访者施以共情，使来访者感受到自己获得了充分的理解。第三，通过咨询师一次次的点拨和引领，让来访者自己挖掘出问题的根源，找到解决问题的办法，取得咨询工作的成效。
仔细回顾课程内容，邱老师接待咨询的过程正是按照以上流程进行，自然流畅且严谨，除了丰富的实战经验外，专业的心理学理论知识是咨询活动最强有力的支撑，所以，学习不停、演练不止是成为一名合格的心理咨询师最广阔的道路。
