头疼不是病，而是？
昨天头疼的厉害，从中午开始一直持续到晚上睡觉，头疼集中在右上脑仁部分，脑袋里像是有一个巨大的针在作怪，超级无敌疼的那种疼，好在我只是偶尔头疼，并没有非常在意，撑到晚上睡觉，一直在回忆，为何自己会头疼？
我为什么会头疼呢？明明身体各项状态都很良好，除了头疼一切都好，只是感觉昨天是无所事事的一天，除了写了一篇日更之外，其他有价值的事情几乎都没有，翻开了昨天的时间记录，有效工作时间竟然只有0.5小时，其他时间几乎都是低效的，忽然明白了头疼的原因，不是我病了，而是因为没有价值感。
得出这个结论以后，我翻看了之前的时间流水，发现有效时间越多的那一天，我的情绪往往也更好，也就是：我是个结果导向的人，学习或者工作的有效时间越多，我的内心会越满足，产生的成就感更高，成就感越高，心情就越好，自然就不会出现头疼之类的身体毛病。
这个发现也让我更清楚的认识了自己：我是学习动机和成就动机型人，学习动机是只要学到什么就会开心，成就动机是必须做成了某件事情这样的结果会让我开心，例如混日子这种，即使公司允许，我自己也会憋疯。
针对自己的这一特性，我发现了成就事件能力萃取日记非常适合自己，通过记录自己的成功事件，分析复盘，从中萃取出自己的关键能力，一方面会满足自己的成就动机要求，另一方面也会在记录分析中不断保持觉察，满足自己学习动机的要求，长期坚持还能不断提高自己的自信心，强化独立的人格。
想到《小狗钱钱》里的成功日记，帮助小姑娘吉娅从一个只会玩洋娃娃的胆小姑娘，一点点的建立自信心，不仅实现人生转变，还能够帮助身边的人管理自己的财务状况。吉娅从一开始没有什么可写的，到写的越来越多，越来越顺畅，她每天都坚持记录自己的成功日记，当她在面临重大挑战畏惧不前的时候，她的成功日记帮助她获得了前所未有的信心，让她在压力下调整心态直面挑战，从而实现一次又一次的自我突破。
就像小丫星球的每日夸夸活动，和吉娅的成功日记如出一辙，刚开始参加的时候只是抱着好奇，硬着头皮每天写完30条自我夸夸，连“今天散步时候，看到一条狗，真让我开心，我的感知力好敏锐”都算作一条，逐渐开始游刃有余的写夸夸，再到后来每天不写点什么就难受。
现在明白每日夸夸其实就是成就事件萃取能力日记的表现形式，只是颗粒度更细，细致到每一天发生的事情，对每一天发生的事情进行梳理，不仅可以清楚的看到自己的成长，而且可以保持高度的自我觉察。如果没有自我觉察，我可能不会发现原来昨天的头疼不是因为生病，而是因为没有高效产出。
写到这里，再次感谢小丫大大带我走进每日夸夸的大门，让我看到了自己有那么多的可能，连对普通的头疼都保持了觉察，更重要的是，我对时间的感知力也更强了，而时间是最宝贵的资源，你懂的（附一天的工作时间记录）。
最后，想要参加每日夸夸的同学，可以移步到到小丫后花园哦，希望大家遇到更好的自己。
