亲爱的，万人共读《高能要事》践行时间管理9段的全球的班委们
和全球最优秀的易效能时间管理的班主任张绍军。
副班主任王玉湖。
世界因你而美丽[太阳]
班级因你而精彩
感恩
主持人：陈惠蓉
排麦大臣：淑芬
时间大臣：李建
文字大臣：陈娇
感恩：
1.班长：李斌
2.副班长：陈惠蓉
3.学习委员：张印
4.纪律委员：叶熙
5.宣传委员兼三组长:小太阳
6.一组组长：陈娇
7.二组组长：陈倪
8.四组组长：李建
9.五组组长：周成德
10.六组组长：叶媛
11.七组组长：肖玉琼
12.八组组长：淑芬
我是达薇
坐标宁夏银川
我的三个标签
时间管理的全球合伙人易效能的商业效能白金学员。
谈心专家达薇
达薇天使班总教练
世界因你而美丽，生活因你而精彩，流经的岁月，似水的年华里，我们相识，是因为在过往的生活中，你是最优秀的，最有大爱的，最善良的人，我们的相识是命运交汇，一起创造一个干净学习的环境，一起学习高度自律做好自己，服务他人提高效能，希望持续泡在这个环境中不要有压力，不要有烦恼送给你们一颗美丽的心情树，赋予真诚的养料，关爱的温暖和自由的空气，种在你心里，给你年年，月月，天天的幸福快乐和开心。生命总是用来奖励自己的过去。不要有感性的烦恼。世界因你而美丽，人生因你而美好，生活因你而精彩。已经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的，不要放弃，已经失去的留作回忆，想要得到的一定要努力。把自律融进血液里，变成习惯了，将受益终生。
相信岁月静好
要想让世界因我们而美丽，还需要有一个梦想，没有梦想就不会有奋斗的目标，没有目标就不会有力量，放飞梦想就是放飞生命，有了理想有了胸怀，人生才会因你而精彩，世界才会因我们而精彩，创造力想象力会成就我们的梦想，这样才可以影响世界。时刻记住自己是谁，下一步该怎么做，不断改进自己，完善自己。想要有硕果累累的明天就付出不亚于常人的努力，把智慧和勤劳结合起来才能成就我们的未来，把爱，幸福，温暖，把快乐传递给更多需要我们帮助的人，使他们也拥有爱，幸福，温暖和快乐。
感恩所有大爱付出的班委。
是你们的辛勤付出。成就了达薇天使班
我们的社群每天都会进来10个人。每个月都会有100个人的学习时间管理的学员。未来有更大的影响力。
我们学会
晨间日记反思过去一天✅
检视人生梦想✅
计划一天的安排✅
好好吃早餐✅
08：30
运用255ABC工作法✅
休息喝点吃点✅
饮食平衡3333+✅
轻断食减少晚餐✅
低糖指数食物✅
每天午休✅
见缝插针打吨✅
每周三次锻炼✅
间歇性力量训练✅
每天深呼吸✅
每天冥想✅
碎片时间刷手机
休息时给家人打电话“时常想家计划”✅
每周找一个朋友见面午餐“年度五十人好久未见计划。✅
每周感谢两个人“年度一百人谢天计划”
每周两次到点就下班
每周在家一天
在家断网
节假日家人模式✅
在家接送孩子
早睡✅
全家幸福。
每天用1%的时间，进步1%，成为1%的人
永远马上快速下一步行动。
大象是一口一口吃掉的。
从一件小事开始，小到心甘情愿，我们每天早起把习惯固化为行为，会越来越轻松，不再需要意志力自动嵌入到生活之中，每天记录打卡和有意义的事情搭配起来，每周六的全球天使班班会补充能量，希望小伙伴们把它当成你的周检视会
让我们一起来更精彩，一起在49天宣告三个小目标。
你如何拥有这些能力并最终成为人生赢家呢？
能力的获得，就像孩子学钢琴，指望自学网课、看书就会是不太可能的。每一种能力还必须获得导师和榜样的指引，还要有圈子共同进步，刻意练习。没有指导有可能会走弯路，事倍功半。没有圈子自已探索进步太慢，没结果，耐心没了你就不会再继续了，得不偿失。成为人生赢家不容易，但每一项能力的价值何止十万、百万？
比如运动、早睡早起、健康饮食的习惯，每一个都可以让人多活几年甚至十年。
良好的亲密关系所带来的幸福感，无价可以衡量。
孩子自律，你何止省心，更重要的是他们的未来会更成功。童年被爱，会让他们懂得去爱，而你老年的生活会更幸福。
每个人都需要一整套管理事务、信息和物品的系统，让自己高效率工作，享受慢生活，更快实现人生梦想。
今天我们是幸运的，获得了最美好的礼物，易效能时间管理。
希望我们一生相随，永不相弃。
一群人，做的一件有意义的事情。
一起来更精彩。创造10年相守，达薇天使班，创造伟大的奇迹。
