1. 把模糊的目标转换成具体行动步骤，会大大缓解焦虑的情绪，关键一环是立即行动，行动之后会发现，有些困难只是存在于想象中的，随着行动的过程会不攻自破。
所以，行动是多么重要！行动起来才有答案。
比如写作前总是焦虑，怎么写、写不好怎么办？但每当打开flomo开始写下标题、第一句话的时候，焦虑与自己不欢而散了。
所以，不要犹豫，立刻马上做起来，别无二法。
2. 沟通时不要带情绪，即便心理有，也不要展现出来，可以就事论事的讨论，但切莫带着情绪沟通。
3. 要摒除自己对于工作的懒惰性，有时是因为自己的懒惰，才觉得某项工作没必要，然后就会可以佐证的信息来证实自己的观点，其实就是找借口。大脑自圆其说的能力太强大了。
4. 读书，仍然是我可以安心的方式。书里那么多我未知的知识和认知，让我重获信心，格局更宽广，也能让我重回掌控生活秩序的状态。
5. 环境塑造人，这么多年最后悔的一件事，就是没有走出现在的圈子，没有魄力离开舒适圈，以至于这几年故步自封，不进则退，最后就给自己的选择权越来越少。也许，真应该抓住一个契机，让自己换一个环境，换一番新天地。不要害怕失去现在的，那也许就是一段路程的结束，和另一段路程的开始。
6. 建立自己的老板思维，不论做什么都当成自己的事业在做，自己就是老板，并以老板应该有的远见、格局、处世、气质来要求自己。现在自己是自己的团队，以后才能真正带领团队做事。
任何事都是可以刻意练习的，思维也一样，以后就会变成潜意识，而潜意识具有巨大的能量。
