红薯玉米粥-自制

简介

红薯玉米粥是生活中常吃到的，它不仅做法简单，同时还富含营养价值、味道还非常棒。

红薯和玉米都属于粗粮，所以它们含有丰富的膳食纤维，因此对于经常便秘的朋友可以适当食用，能有效的缓解便秘，同时还能够促进身体毒素的排出；除此之外，红薯玉米粥的热量也很低，所以对于想要减肥的朋友来说，可以在运动减肥的时候搭配此粥，不仅不会增加脂肪含量，同时还能营养身体。

食材

主料

  • 红薯 1个
  • 玉米粉 适量

步骤

  1. 红薯洗干净切滚刀块，不要去皮，去皮后容易碎的很厉害，如果你喜欢去皮的也是可以的，我这种红薯皮很薄，所以有皮也不会影响口感。
  2. 锅内加水，冷水锅将红薯块放入
  3. 将玉米粉用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。
  4. 红薯差不多的时候将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。

成品

自制红薯玉米粥
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