原创 陈鹏 刘长志

从接触阳明心学，再到幸运的接触到刘老师讲阳明心学，让我的工作和生活都有了明显的变化；个人之前除了医学书籍，完整读过的书是比较少的，但是回头再看看跟随刘老师学习之后，每周虽然只有两节课，但是现在群内刘老师讲授《传习录》160多节课，《鬼谷子》51节课，《本经阴符七术》11节课，《素书》30节课，再加上其他一些基础课程，这些都是跟随刘老师的步伐和大家一步一步共同学习完成，感触挺深的，自己一个人学习是绝对不可能完成的，并且还是系统的学习，从之前看《传习录》看不懂，再到慢慢能看得懂，再到能看其他书籍也能看懂，再到慢慢学会去贯通一些东西，这也更加坚定笃定自己后半生一如既往地跟随刘老师学习。

在咱们阳明学思践悟群里，感觉无论从资质、悟性还是从诚意方面和同道们比进步还是比较缓慢、和小的，学习有时候会有停滞，有时感觉也挺着急的，但是好在自己现在回头看的时候，觉的自己最开始功夫间断可能有几周，再到后来几天，再到现在的几个小时，现在已经能做到每天能把阳明心学修习当做主要事情来做，并且觉得跟随刘老师学习这件事情是自己愿意长期坚持做的事情。

下面就个人跟随刘老师学习后的一些变化与大家分享，说的不对的请刘老师和各位同道予以批评指正：

学习心学前，感觉自己过的总是不开心，一直有一种说不出的感觉，感觉内心里一直以来在苦苦的追寻着什么东西，自己也说不出来是什么，天天感觉头顶一片乌云，什么东西都不能提升自己的兴趣，偶尔一时开心也是迅速莫名其妙的消沉下来，于是就像一个有疑难杂症的病人到处寻求治疗，处处尝试新的治疗方法，直到2015年接触《易经》感觉较前有所改善，但是还是感觉身上有股劲儿使不出来，再到2018年一次偶然机会接触蜻蜓FM老刘说心学音频节目，发现这就是我一直以来在内心里苦苦寻找的东西，刘老师的话语就像雨后清晨一缕明媚的阳光进入自己心田，让自己尘封的心灵窗户渐渐打开。

01

睡眠质量改善

跟随刘老师学习前，睡眠质量很差，晚上老是睡不好，知道晚上已经很晚了明天还有好多事，上床之前告诫自己要好好睡、好好睡，可是就是翻来覆去睡不着，等睡着了已经很晚了，第二天精神很差，听了刘老师打坐可以改善失眠后，带着将信将疑的念头打坐，感觉挺神奇的，打完坐一躺下不知道什么时候就睡着了，并且早上精神也挺好，儿子老是给我说：“以后不许爸爸打坐了”，问他为啥，他说：“爸爸打完坐就呼噜呼噜的我睡不着”。后来通过学习才明白刘老师老是提醒我们思维和心性不是一回事，我们修习阳明心学修炼的是心性，通过打坐收束心猿意马，去掉闲思杂虑，让我们的心静下来，这是阳明心学实修的入手阶段。从那以后，只要条件允许都坚持睡前打坐。

02

与孩子相处关系的变化

在跟随刘老师学习前，由于工作原因带孩子比较少，自己情绪控制的又不太理想，经常吵孩子甚至体罚孩子，导致孩子有段时间老是说不喜欢爸爸，并且老是吼吼叫叫，搞得自己很被动、疲惫，自己明明很爱他为什么会这样？随着跟随刘老师学习后才知道这里主要自己的原因，孩子小很多都是在模仿自己的父母，于是就开始反省自己不妥当的行为，开始注意自己的一言一行，同时从孩子的角度考虑孩子的感受并加以引导修正，后来与孩子间的关系发生了变化。

03

解除心体私欲遮蔽后变化

大学期间、2018年以前无论干什么事情总是患得患失，很在意别人的感受，往往因为一句话、一个动作或者一个眼神，自己开始臆想感觉是不是这个人对我有意见?认为我能力不行?等等，自己感觉自己得了抑郁，直到2018年跟随刘老师学习初期都是这样，随着跟随刘老师学习，发现这些都是自己长期以来私欲遮蔽心体太厉害了，导致自己活得很累，记得第一次发现是自己私欲遮蔽心体后印象特别深，当时就感觉自己头顶的乌云散去，心里积攒多年的抑郁一下就没有了，全身变得很轻松，心情变得舒畅了。后面就开始遇事反观自己的内心，是不是私欲遮蔽了自己的心体。再回头梳理，发现私欲就像电脑C盘里的垃圾一样，多了之后，系统运转不畅，学心学前，不知道是有垃圾，或者知道有垃圾但是不知道垃圾在哪里，或者是不知道怎么去清理垃圾，通过学习阳明心学后，知道有很多垃圾，知道在什么地方，也知道怎么清理垃圾。如果心体的垃圾没有去掉，心里总是感觉不舒服，直到想办法把它去掉为止。

04

遇事处理的变化

跟随刘老师学习阳明心学前，遇事自己没有主见，处理事情总是询问他人，总是想从他人那里得到标准答案，结果往往是越问越糊涂，跟随刘老师学习后，发现自己原来就是小马过河里的那只小马，随着对心即理、对知行合一、致良知的深入学习，发现标准答案在自己的内心，标准定了，一切按自己的良知去做就可以了。但是遇到不同的事情，由于心性水平的原因，有时候处理的还是不能够妥当。春节前我和爱人再喜添双胞胎，春节期间请的阿姨回家，晚上要自己带孩子，白天还要上班，可是到晚上带这2个孩子的时候，一个刚哄睡另外一个开始哭闹，整晚整晚不能睡觉，头几天晚上还可以，到了第三天晚上，大概3、4点自己实在是困得不行了，为了一点小事情自己忍不住了发脾气，可是等发完脾气2分钟不到，就感觉自己行为欠妥，心里想明天晚上不能再这样，可是到了第二天晚上还是发生了，当时也挺疑惑的。这样的经历，事后反观内心，觉得还是自己心性水平修炼的还是不够，明白传习录23章遇事便不同的原因，就是“克己”功夫不够，关照心体的气机流行，多做历练，避免贪嗔好恶攀附心体。发现问题，第三天到后来就没有再发生了。

05

家庭关系变化

学习心学前，家里经常会因为很小一件事出现不和谐情况，并且有的时候也会鸡飞狗跳，寻找各种办法解决，可是过段时间又会发生。通过跟随刘老师学习阳明心学后，开始试着从心即理的角度和《鬼谷子》内楗和抵巇的方法去处理，发现之前往往一句话的小事情把家里搞得鸡飞狗跳，现在换一个角度换一种方式就能把家里的矛盾就给化解掉。

06

学习方法的改变

在上学、工作、学习阳明心学前期，学东西都是不能静下心，都是急着朝后面看，结果当然是效果非常差，包括开始看《传习录》都是急着往后翻，结果是囫囵吞枣，看似看了不少，但是没有理解或者理解的非常肤浅。通过跟随学习刘老师讲《本经阴符七术》后，每读一遍，每次感觉不一样，“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达”就开始改变学习方法，无论读《传习录》还是医学专业书籍，先把节奏慢下来，读懂了、理解了再继续进行，一次攻破一个点，这样效果也很明显。

具体到医学专业方面，先要站在比较高的位置来看待人体，比如要把人体当做一个有机体，然后再把《临床生理学》像四书五经那样当成经典读，明白人体正常运行机理之道，每一个系统、器官、细胞都是按理合道而行，一旦出现异常就是离道，追根溯源，直指根本，再往下推，在具体临床诊疗过程中，如果最后能贯通就说明诊断正确，治疗就正确，如果不能贯通，再反推直到能贯通为止，工作中发现往往一个很不起眼的微小异常指标可能就是诊断的关键。

07

工作中的一些变化

学习心学之前，经常把工作和生活混为一体，自己很累，搞的家人也很累。学习心学后，明白工作和生活只是人生的载体，不是人生的本身。需要在自己生活中随时注意自己角色的转变，不能把工作带回家里，明白位置不同就需要从不同的角色行事，不然就会发生问题。比如工作中经常收治车祸患者，会有熟人肇事方、家属都打招呼，从他们打招呼的角度，该用的药是用还是不用?你就可能会偏离医生职业，就可能引来不必要的麻烦，或者心里不安，在之前碰到这种事很为难，现在通过阳明心学学习，明白作为一个医生的职责，内心始终以良知指引，就不会发生偏离的情况。

最后讲一下自己学习阳明心学的方法，自己列了一个每日自修表，设置具体目标，每完成一项就填一项，每天以刘老师《传习录》书籍和群内课程讲义为根本，一节一节往前读，每天上下班路上听刘老师音频，每天晚上睡觉之前打坐一次，每天上午或下午站桩一次。

跟随刘老师学习阳明心学后，感觉自己的灵魂变得越来越独立，但是在获得坦坦荡荡的幸福感这方面，自己还修习的路上。

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刘长志

儒学学者、阳明心学践行者

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刘长志