虽然如刘瑜所说，烦躁是防止抑郁的，但也正如她所补充，烦躁和抑郁就如同他杀和自杀一样都不是什么令人愉快的事情。
最近结构工整的“超我”对堕落成性的“本我”要求过高，一旦有所错误，一旦有所懒惰，就怒火中烧，从身体到心情全部都是痛苦难当。
BB说slow down，放低对自己的要求，有时候想要的太多，反而得不到自己想要的。抱着在田野间踏春的行走速度反而会走到终点，慢些些又何妨。
我一直有个急功近利的毛病，好像说话慢了些，脑子驽钝了些，就会受人批评，大把的人生机会都会溜走，最后落到毫无成就感，一事无成。所以说话像打枪，同时又要求自己调理清晰；做事像救火，不忍合作者有丝丝落后。最后落得满嘴火炮，满头痘印，满身的赘肉。幸好，生存的本能和基本的逻辑思维要求自己发掘糟糕的本源，要求自己再次保持身心愉快，要求自己体态轻盈。
我决定放慢自己的节奏，做好安排；我决定丢掉些奢侈的自尊心，允许自己犯错。慢慢的走，慢慢的生活，一切都会变好。
