泡一壶美丽的生茶，品着这活色生香，有个事儿可以跟朋友们广而告之一下：我戒烟一个半月了。难熬的时候已过，感觉这事儿已经成了，所以拿出来叨叨一下。
2018，时不时就想戒烟，一个呢，老婆动不动嘟囔，越嘟囔越烦越逆反，可也挺想为她达成心愿的。另外呢，我自个也想效仿效仿老爸，他老人家就是四十多岁戒的烟。最后一个呢，很简单也最重要——活好自己。可是~这烟~真心不好戒，真真下不了决心……
真正的缘起，是前些日子看占新老师在朋友圈说：“一个特别喜欢喝酒的男人，或许隐藏着一种抗争，用这种方式捍卫男人的尊严。”我开玩笑的，给占新老师提问，我喜欢喝茶的隐喻是啥呢？占新老师让我自己总结，他等着我。哎，这不自己给自己找事儿嘛，赶紧滴低头认错、退下。可他的话题真的勾动了我，我在想我的嗜好是抽烟与喝茶，这里面暗藏着啥呢？
要不动笔写写，看看有没有啥发现？于是我开始划拉、罗列抽烟跟喝茶的特点：都是嗜好；都是入口之物；都费钱；都可以独享，也可以俩仨朋友甚至更多人共享；对身体都有益，如吸烟可以补肺气，喝茶可以清热解毒；对身体也都有坏处，如吸烟可以坏了肺和喉，喝茶可以坏了肾。都含有成瘾物质，如香烟有烟碱，俗称尼古丁，茶有咖啡碱。心理上都可以让人产生美好的愉悦感。
当然，吸烟跟喝茶的不同也很明显：两者的集体意识完全不一样：吸烟是过街老鼠人人喊打，连自己有时都膈应。喝茶那是传承、是文化、是健康。两者的体验也不一样，吸烟是抬手即来：紧张时、焦虑时、兴奋时、寂寞时、孤单时、冷时、热时，总之随时随地；喝茶讲究条件，那真得是闲适、怡然自得，抱静守真，总之天时地利人和，吧啦吧啦……
写着写着，写不动了，我到走廊里吸烟……点了一颗烟，我没有吸，只是静静看着烟头：
黄豆大小的烟头被一层浅浅的烟灰罩着，内里是灼眼的火光，像炼钢炉火势熊熊，摧枯拉朽的燃烧，烟丝烟身呲呲的燃着，毫无逆转、抵抗之力，快速的消减、消失、消亡……蓝色的烟雾在烟头的上方，缭绕、缥缈、幻化、悠远……
我似乎知道我为什么吸烟了：香烟能给我杀伐决断的勇敢、摧枯拉朽的力量和源源不断的灵感，以及孤单寂寞冷时的温暖。我第一次理解了心理学里说的，吸烟上瘾是借由香烟于我的内在里跟爸爸链接……心里蹦出了一句金子般的话：“不用吸烟了，我现在有能力自己给自己了”。
夹着这颗还没有燃尽的香烟，感激着：“谢谢……现在我想自己来……你看着就好”。晚上盘点了一下，还剩3盒多香烟，点上一根心里又跟它说上了话：“以前是你陪我，现在我来陪你，跟你告别”。从这一刻起，每抽一颗烟，就成了一次感谢和告别。
下了这个决心，我又看见了新问题，自己对于戒烟的恐惧。戒烟会有副作用，很多没病的人因为戒烟而生病——这是我头脑中的恐惧，我很担心中年的我因为戒烟而怎样怎样。
这时，我用上了新学的ACCESS工具——除障，适时清理了自己的观点和恐惧：你何时买入了中年戒烟就会对身体产生伤害的观点观念，用来爱护你的身体和伤害你的身体以及链接、维持、保持、彰显你内心深处本已存在的恐惧情绪，你是否承认那些都只是头脑里的观点、认知、观念而非发生在你身上真实的实相，你又是否在否认你的身体有足够的智慧，能够帮你以最合理、最健康、最智慧的方式处理因为戒烟而发生的任何状况，所有这一切的一切，乘以天晓得的倍数，你是否愿意统统摧毁且永远不再创造？Yes，RWGBPPANSBB。
所有因为戒烟而产生的头昏耳背、口舌上火、喉咙咳嗽、肩膀后背酸胀的身体症状，以及其他能够觉察或者不能觉察的所有提醒和症状，邀请身体以对你最好、最智慧的、最健康的方式自动的转化和处理，所有不允许这一切的，你是否愿意乘以天晓得的倍数，统统摧毁且永远不再创造？Yes，RWGBPPANSBB
2月27号晚，恰逢公司聚会，好一顿吞云吐雾。聚会结束，兜里的烟还剩两颗，微醺的我，路上抽了一颗，到了楼底下，抽了最后一颗烟，心里跟它正式的告别，然后上楼、到家睡觉，第二天开启了无烟的新生活。
“所有一切都是它表相的相反，没有什么是它表相的相反”。真想感叹一下，想想算了，还是喝茶去吧。
