春节假期一晃而过,貌似还没开始就已经结束,实乃有点浪费,感觉就像过了个假年。
很多时候喜欢听人民日报的夜读,也经常把她当晨读文章来看,昨晚【夜读】的推文《明天虎年开工第一天,9个自我提升的方法送给你》很是应景,这让我有些触动,借此机会也给自己送了份小礼物,借着这样的仪式感开启新的一年。
1.整理。在开工的前一晚,整理了厨房、房间和衣物,整理环境的过程其实也是整理自己内心的过程,她让自己的内心更简单、更洁净、更明朗,干净淡定的心态才能让自己少被生活所累活得更轻松自在。
2.阅读。一直以来唯一网购的乐趣就是买书,买各式各样的书,床头的书放了几年了,却少有拿起的时候,从开工前这晚开始,打开书籍让自己静静的阅读十分钟,之后尽可能的保持这个习惯。都说阅读是自我提升最便捷的方式,那就给自己找个借口开启阅读之旅把,让经常迷茫、时常焦虑的自己,尝试静下心来读书吧,或许有一天看问题的角度变广了,做事情的方法更灵活了,这样的自己谁都会爱上吧?
3.早起。加入007写作早起打卡之后,便会去试着早起,在开工这天早起给自己做一顿自认为美味的早餐也是一种幸福,善待自己,从早餐开始。同时,在洗漱的时候听听早间新闻和夜读的推文,也是一个不错的选择,这能让自己了解外面的世界、让自己内心平静下来。
4.看见。学会看见自己,看见别人。试着用欣赏的眼光去看他人,汲取他人身上的闪光点。看到别人的缺点时,也要警醒自己身上是否有和他相似的缺点,提醒自己记得所做之事都是为了提升自我,而不是贬低他人。
5.复盘。试着在睡前回忆一下当天发生的事、见过的人,反思自己的行为是否妥当,是否有浪费时间,是否相对昨天有所进步。不断地复盘自己,像医生一样,先检查出自己身上的缺点、弱点,再一个个拔除治疗。希望复盘会成为自我提升路上最好的帮手。
6.打卡。制定个人专属的自律打卡计划,强迫自己去参照执行,给自己点压力和动力,让生活有规律,并努力让它成为一种习惯,一种良好的习惯。
开启阅读新模式的第一本书就是[美]斯蒂芬·盖斯写的《微习惯》,据说是简单到不可能失败的自我管理法则,1天1个俯卧撑、1天1页书、1天50字,每天只做一点点的无负担习惯养成法。带着一份好奇与期待开启这样的微习惯之旅,但愿自己从开工第一天起坚持这些好习惯,也愿自己在虎年龙腾虎跃、虎虎生威、活成自己想要的样子。