本周所学的主要知识点复盘总结:
作者: ❤M3-08家满
【Part One】知识管理:
019 观念管理--知识管理的终极命题
一、关键词: 观念VS知识
【观念】:我们对世界的客观和主观认知的集合。
【知识】: 观念形成的基础，具有主观性。
两者的关系:
1. 只有习得知识才能形成自己的观念和立场。
2.知识的不断升级可以迭代个人的思想和观念。
二、从知识管理到认知的升级
萌姐通过自己的实例给我们讲述了她是如何进行知识的学习管理，造成到认知的升级的。
在创业时发现自己文史哲相关知识欠缺后，有意识的去学习相关知识。例如通过历史的学习，进行反复推演复盘。从历史的兴衰规律，以史为鉴，降低犯错风险，利用相关知识进行相关的商界演绎。通过对行业发现趋势的时与势，结合人们的需求，抓住商业发现的趋势，创办了GYL，全球青年大会，下班加油站，喜马拉雅人生效率课程等。
【观念管理】:运用所学的知识形成自己的观念体系，并以此作为自己行动依据的过程，就是观念管理。
三、关于观念管理的三个建议
1. 纠正偏差:
要形成正确的观念基于对知识正确的价值评估。错误定价偏差往往是因为只定价了知识的短期利益。
对知识的轻视和偏见，会形成错误的观念，会影响你的判断和行为。
纠正偏差的方法是反思在定价过程是否存在定价偏差。当发现自己武断的做判定的时候，多多问为什么，多反思。
2. 反思校正:
接受知识时，问以下三个问题，
@ 判断所学的知识是否支持你的现有观点？
@ 你准备获取的是新观念吗？能否更新你原有的观念？
@你的观念是真实可信的吗？
总之，学会判断反思、怀疑、推翻旧的错误的观念，勇于向身边的权威提出疑问。
3. 参考模仿:
学习他人的思考方式和观念体系。通过知识的积累和知识的激活，形成自己的观念和立场。
【个人感悟】: 我们通过不同知识的学习形成了自己对这个世界和不同事情的认知，也就是观念。我们的观念影响和决定着我们的行为方式。一直一来都是被动的接受知识，没有知识管理的概念，从而影响了自己的观念体系。久而久之，思想固化。通过这节课程的学习，运用萌姐的三个建议，多多反思纠正错误的知识定价偏差，学习和模仿他人的思考方式，不断进行知识迭代，形成自己的观念体系。
【Part Two】知识管理:
020 刻意练习--让你从新手成为大师
一、掌握了知识管理的方法后，还要技术过硬。而过硬的技术需要不断的练习。
【金句】:杰出不仅仅是一种天赋，也是一种技巧。
二、【刻意练习】Deliberate Learning
@由美国心理学家埃里克森提出
@基础理论: 对众多行业不同领域的专家，数十年研究分析
@方法规律总结
@ 技能修炼的通用法则
【人的知识和技能的三个层次】
1.舒适区（内层）:你已经完全熟练掌握的知识和技能。
2. 焦虑区（外层）:暂时无法学习的知识和技能
3. 学习区（中间层）:突破舒适区，通过强大的意志力，学习新的知识和技能。
三、刻意练习的方法:
萌姐自身案例: 英语提升
1 .10000小时定律:
制定目标
全方位训练
时间累积:每天5-8
逼迫自己走出舒适区
结果导向: 年级第一，各类奖学金
技巧: 已经熟练掌握部分，不花大时间，突击不熟练的部分。
总结: 正确的方法加不懈的坚持
2. 基础性训练法则:
@ 练的是套路: 人群掌控的知识和技能，都有自己特有的结构。
下棋的定式
数学的公式
编程的算法
@天才是正确训练的产物
@ 懂得利用大脑的适应能力
总结: 任何技能和硬本领的修炼都离不开刻意练习。在这个过程中，首先要通过自我评估和七个人物法，找到自己要修炼的硬本领。明确了目标后，对要修炼的硬本领制定合理的计划，对目标进行拆解。勇于突破舒适区，运用正确的方法和不懈的坚持，不断进行刻意训练，一步步修炼自己的硬本领。还要注意阶段性的总结反思和复盘，不断的更新迭代自己。
【Part Three】知识管理: 刻意练习--刻意练习的特征
一、练习的三个层次
1. 天真练习: 低水平的重复练习
2.有目的的练习: 有清晰目标和操作标准
3.刻意练习: 除了有目的练习的特点外，还需要注意力专注，强化反馈，走出舒适区
二、刻意练习的特征:
1. 有明确的目标:
目标是否有层次感
及时更新
目标分解
2. 注意力专注:
刻意练习的必须条件！
排除一切干扰因素
善于使用工具
心理暗示
为自己创造环境
3. 强化反馈:
方法: 记录分析总结再次尝试
对学生而言: 期中期末考试就是一种学习反馈
对员工而言:绩效成绩是对工作的反馈
4. 走出舒适区:
舒适区是需要不断变化的
有有压迫感
总结: 刻意练习不是简单的低水平的重复联系，而是要有清晰明确的目标，并有相关的操作标准。刻意练习的过程需要不断突破舒适区，全身心的排除一切干扰，坚持不懈的去训练，并建立有效的反馈机制。
【个人感悟】: 回顾过去一年的健身计划，一直没有进展的原因是没有一个明确的目标，例如具体是减肥还是增脂还是练肌肉。每次去的时候只是进行一些低水平的重复的跑步，单车等简单练习。所有的练习停留在舒适区，目标没有层次感，时间上也没有很好的保障，所以所谓的健身以失败告终。希望接下来的2018年，制定清晰的目标和详细的计划，通过刻意练习，让自己的健身计划取得一个好的效果。
