大概在今年年初的时候，盆先生突然在微信上问了我个问题：你知道人类恐惧排行榜第一位的是什么吗？我问他：什么类别的？他回答说：一种技能。我一脸懵逼，试探地说：考试？他老人家说：不是哈，是公众演讲！
Excuse me？公众演讲？他还说：第二名是蛇，第三名是死亡。那时我才知道原来在人们心中演讲的恐怖程度大于死亡啊！
上周末两天，鹏程管理学院开设一门课《演讲大师班》。说实话直到院长开始讲课的时候，我才知道我稀里糊涂地参加了个演讲班。虽然演讲是在我的学习计划里躺着呢，但确实不是我当下的计划，我还没有准备好。
既来之则安之，那就听听看吧，毕竟演讲是我最不擅长的技能，没有之一……我一脸迷茫地听完了两天的课。
这两天的课，颠覆了我对“演讲”的原有认知：
第一，任何人站在公众面前讲话都会紧张，即便是院长他们这样的大咖也是如此，这是在应激状态下的自然反应。
第二，在公众面前演讲紧张，是因为我们对自己的期望太高了，而所准备的未必能达到自己的预期。
第三，演讲有套路，演讲技巧不是天生的，其实是可以后天学习和练习的，很多内向的人经过训练都变成了台上侃侃而谈的人，比如林肯总统。
这几点的认知颠覆，无疑是给了我信心。
其实我在大家面前讲话的经历并不多，以前在课堂上，但凡老师叫回答问题，我绝对是那个把头埋下去，像鸵鸟一样，心想：看不见我，看不见我…的人。包括现在在外面上课也是，每次老师说：来，谁来分享下你们的讨论结果？我也是低头族里的那一个。
松诺老师在分享克服演讲中的紧张的时候，讲了一个她自己的小故事，对我触动特别大。
她说她这一年都在参加头马的活动，她每次下班都会去，开始一直坐在最后一排看着别人在前面侃侃而谈地演讲，纠结着自己要不要上去尝试一下，就这样一次两次三次，都没有勇气举手上台。直到有一天，主持人说：今天我们请位新朋友来做即兴演讲吧，那一刻主持人用手指向了松诺老师。
松诺老师说：那一刻真是无路可逃了，硬着头皮上去，抽了个即兴演讲的主题，当时就懵了，大脑一片空白，站在台上不知所措。那一刻她什么也说不出来，下面所有的听众都在为她鼓掌，她只得站在掌声中冲着下面的观众尴尬地笑了2分钟。
自此之后，每次在即兴演讲环节，总是有一个把手举得很高的姑娘，那就是松诺老师。她站在台上，从最初的笑满2分钟，到笑1分半、笑1分钟、笑半分钟……到现在可以站在头马峰会上流利自如的主持，给我们做分享。她说：每一个光鲜亮丽的背后都有不为人知的艰辛。
听完她的故事，我想到了我自己。
我仍记得4月底的DISC分享，在200多人的群里，我第一次对着那么多听众做分享。整场1个半小时，我语无伦次，虽然看不到听众的反馈，可我还是紧张到手心出汗，完全不知道自己说了什么，到最后把听众都讲跑了，虽然如此，依旧觉得那次自己0到1的突破是值得骄傲的，因为不是每个人都有在大家面前讲话的勇气的，上了两天课，我也才知道霸占舞台的第一步就是要“不要脸”！网上不是有那么句话：世界是属于80后的，也是属于90后的，但最终是属于脸皮厚的。
当我知道，每个人在上台演讲之前都会紧张害怕，甚至是亲眼见证了一位小伙伴在课堂上，从第一次上台紧张到大汗淋漓，到第二次上台放开许多，第三次上台变得更自如了，突然意识到克服演讲恐惧症的另一个要素就是坚持练习，不断反馈。像松诺一样，一次次地刻意练习，找老师点评，慢慢改进自己演讲过程中的问题，把自己的演讲变得更加完美。
我认为克服演讲障碍最核心的部分就是完善演讲内容。演讲课的最后一天下午，是实战演练，我抢了个评委的角色，目的是逼迫自己认真听每一位演讲者的演讲内容。我发现那些讲得好的演讲者，他们的内容都有共同特点：条理清晰、逻辑结构完整、论点有价值、例子生活化、故事生动让听众产生共鸣。所以内容在演讲过程中也是至关重要的，而想要好的演讲内容，也是需要一次次的练习和打磨。
荀子曾说：锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。每个人都知道坚持的意义，可是有很多人都做不到，因为世界上最远的距离不是我爱你，你却不知道，而是从脑到心的距离，是从知到行的距离。
我想很多人并不是害怕演讲，只是害怕讲不好会失败，从没敢尝试过，虽然知道即便失败了也不会怎样，可还是没有勇气迈出那一步。如古典老师所说：安全感是一个力量强大的主子，它用一个看不见的牢房来囚禁它的奴隶们，这个房间用恐惧做墙，用恶毒的信念做水泥。但事实却是，很多例子都告诉我们：演讲是从搞砸开始的。
很多时候，我们只有逼自己跳出舒适圈，才能成就更好的自己。我想，能突破演讲的关键要素正是知行合一吧，道理我们都懂，只是看我们是否有勇气迈出第一步并坚持了。
-End-
我是聚聚，一只混迹在广电行业的生涯规划师、DISC国际双证顾问讲师、心理咨询与治疗专业在读研究生。聚聚愿在这里陪你一同成长，一起越来越好❤️
