感恩父母养育之恩，感恩天地万物滋养，感恩祖先护佑。
感恩今天天气晴朗，预示着美好的一天、喜气洋洋的一天，必有好事发生。
感恩姚老师的智慧分享，时时关注自己的意念，用好的意念去有意识地种下更多好的种子，同时带着激情去分享笔的故事，可能这个人一生只有这一次接触空性的概念，发心让更多人明了空性智慧。感恩格西老师的智慧传导。
感恩自己有为好几个商家送去生意，祝福他们生意兴隆。
感恩朋友仔细倾听我们传播健康理念，病好以后跟我们学习辟谷。
感恩KX导师的信任，跟我商量她最内心的想法，启发用金刚智慧帮助需要帮助的人。种下好的种子。
感恩网友信任，通过网络跟我学习辟谷。
回向：把我所做的所有好种子，都回向给父母身体健康，幸福快乐，我和先生的事业有成，教会更多的人学会辟谷，帮助更多的学员获得健康，收获如氧气般的财富，修行进步，兄弟姐妹和睦。回向给我的儿子学业有成。
工作目标：找到一个既能发挥自己能力，利国利民，不管我工作还是休息都能有持续丰厚的收入，彻底解决后顾之忧，同时又很悠闲的工作。
