昨天，跟郝哥一起跑步。还没开始，郝哥便问我今天准备跑多少，我自己还没有想好跑步量，准备看情况，于是便如实以告。前天聊天时提到，我平常配速通常是6分钟1公里，他说想感受下这个配速。于是，我俩简单的热身后，就开始了跑步。按照我正常的节奏，前三圈基本就是放松跑，小步跑、高抬腿跑、小步颠穿插，无所谓配速，只是为了充分热身。但昨天毕竟不是自己一个人跑，放松跑了不到一圈，便开始了正常跑步。第四圈的时候，郝哥碰到了个刚跑步结束的熟人，于是询问对方跑了多少圈，对方答道：15圈。郝哥跟我说：“咱们不能比他少。”我说：“好的。”跑到第10圈的时候，感觉郝哥跑的稍显吃力，或许因为他前一段时间甲流加上感冒，身体还没恢复。最终，我们跑了16圈多一段距离，正好6公里就停下了，用时34分20秒。
今天上午在收拾换装，晾晒被褥，洗衣物。下午，午睡了不到1小时，3点出门，简单热身后跑步，缓慢提速。最终跑了5公里，用时28分21秒，平均配速5分34秒1公里，最快配速5分3秒1公里。
今年要33周岁了，再也不是以前胡吃海喝也不担心胖的年纪了。体脂率也从5年前的15%上升到接近20%的临界点了。还记得16年的时候，每天加班到9点多，跟孙荔点烧烤喝啤酒，体重也不增加，体脂也并不高。现在，为了健康着想，不得不减脂，有意控制饮食，加强锻炼。许是单位食堂伙食太好了，控制口腹之欲有点难，虽然每周锻炼5次以上，但一个月了，体脂率下降并不明显。让人不得不怀念从前，不得不感慨老啦。
一个月30天，跑步12次以上吧，具体并没有统计，每次跑步半小时到40分钟，速度还是难提上来。23岁来到大兴安岭时，5公里配速还能达到4分钟1公里，现在3公里想5分钟1公里都需要咬咬牙啦。年龄在增长，不服老都不行。
说到跑步，这大概是我唯一的运动爱好啦，不会篮球、不会排球、不会足球。也许是从小安静的性格使然，也许是少年时身体单薄的缘故，总之，我并不喜欢对抗性运动，上次打乒乓球大概是16年前上高中时期。高中时的生活除了学习，再没有其他了。每次上体育课都想偷偷的回教室，后来上体育课时操场门上锁，没办法只能在操场等到体育课时间结束，所以又捡起了初中时被要求学习的打乒乓球技能。只是，高中结束后，就再也没有打了。一提到锻炼身体，第一反应就是跑步了，毕竟这儿也没有健身房。
下午跑步结束后，打开鹅厂视频时，发现动漫《星辰变》恢复更新了，果断追更了，周一又有的看了。从大概8年前的《秦时明月》《侠岚》开始，喜欢上了看动漫，追更成了每天的日常。我是一个无脑挺国漫的人，《柯南》《海贼王》等外国动漫，一概没看过。反倒是现如今多数鹅厂视频在播的国漫都有在看，周一到周日，每天追更不断。这些年追更的国漫有《天行九歌》《斗破苍穹》《魔道祖师》《末世觉醒》《画江湖》系列、《暗界使者》《雄兵连》系列、《完美世界》《斗罗大陆》《神印王座》《万界仙踪》《万界神主》《吞噬星空》《太乙仙魔录》《墓王之王》系列、《西行记》《观海策》《地灵曲》《武庚纪》《武动乾坤》《紫川》《绝命响应》等等。比较喜欢《魔道祖师》《雄兵连》《不良人》。现在看动漫已经成为一种爱好，每天的日常。
追更了《星辰变》后，看到《天赐的声音》更新了，果断点进去了。从08年6月有了第一部手机—波导，开启了听歌生涯，至今快15年了，那时常听的歌曲《如果爱下去》《玫瑰花的葬礼》《一直很安静》《会呼吸的痛》如今依然回荡在耳边。一首又一首歌陪我走过了那些难熬的日子，对于比较内敛的我来说，听歌已经成了我戒不掉的爱好。每个歌手都有自己的风格，同一首歌曲由不同的人演绎出不一样的故事。喜欢一首歌，多数时候是因为共情，听到某首歌，让我想到了某些事、某段经历、某些人；还有些时候是被它的旋律打动，某种旋律代表了某种心情。
说到爱好，还有一项曾经的爱好，现在正在努力捡起，那就是阅读。我从小爱看书，但村里没的书看，很多时候我都是到同村初中生家里借阅他们的教材或辅导书。初中、高中学校都没有图书馆，忙于学业的缘故，也没有多余的时间阅读课外书。大学时期经常埋首在图书馆，因为考研路被断，阅读的内容就显得有些不务正业。那时的我，主要在图书馆文学类小说区活动，当时比较有名的青春小说作家饶雪漫、九夜茴、辛夷坞等人，他们所有的小说作品我一个不落的看了个遍，还有沧月的《听雪楼》系列、《镜》系列、《羽》系列武侠小说。毕业了，开始工作，渐渐荒废了看书这项技能，即便抽空在看的也全是玄幻小说系列。说全部可能比较夸张，但那些年经典玄幻小说中的大多数我都看过。现在，已经开始重新捡起阅读这个爱好，并且希望能够众生保持下去。
