1，冥想的方向
内部循环：让意念从心脏出发，途经任督二脉，游走于全身的经脉之间，然后回到心脏。感知血液的流速。与血管中的淤泥对话。
由近及远：仿佛灵魂从身体出来，然后像灰机一般的速度，迅速的升空，看着地面上的自己，慢慢的变小，直到看不见，让灵魂浮在白云之巅，这个世界上有两个我，一个陷于混沌，一个置身世外。这一切都会成为过去，问自己可以做点什么，留给未来。
2，冥想音乐
冥想APP里面的音乐，一般很容易听着入眠。我自已选的音乐，可以是比较喜欢的歌曲，类型不限，谁说冥想就必须用轻音乐?
关键是什么样的音乐更能帮助我们放松或专注，我喜欢那种在万马奔腾的嘶吼与嘈杂中寻找宁静的感觉。
如果正好你也喜欢，可以试试听《十面埋伏》。
