1.禁用服务
同时按下键盘 Win + R，输入命令 services.msc ，点击下方的“确定”打开服务。
找到 Windows Update-右键-停止，再右键-属性-启动类型更改为"禁用"
2.更改更新时间
鼠标滑到左下角-右键开始菜单-设置-时间和语言-时间和日期-关闭"自动设置时间"
点击下方"手动设置日期和时间"-设置一个较远的时间 例如:2030年
鼠标滑到左下角-右键开始菜单-设置-更新和安全-windows更新-关闭"自动设置时间"-选择"暂停七天更新"
此时就可以看到windows更新被暂停至设定的2030年之后了
回到 时间和语言-时间和日期-打开"自动设置时间" 让系统时间回归正常
