高质量的生活水平来自于高品质的生活管理，而生活管理的第一步就是从早睡开始的！
习惯于晚上孩子睡着后追剧，看电子书，逛淘宝，每次都是深夜，以至于第二天早上都起不来，每次起床都已经十点左右了，还要起来忙着做饭吃饭，收拾屋子，自己在收拾一下已经是下午！而一天已经过去一半孩子没有出去玩也没有学习，而我也忙忙叨叨，什么都没做好！自己也会脾气暴躁，做点什么都不顺心！
从今天开始，晚上早点睡，最晚不可以超过11点！早上六点半起床！
必须要改正晚睡晚起的不好习惯！
纠正自己，也改正孩子的作息！
早睡早起保证正常的生活习惯，作息时间规律！保持身体健康，精力充沛！
