宫寒的调理
1.宫寒顾名思义就是子宫寒冷
2.指女性因肾阳不足导致出现的下浮坠胀、痛经、白带多、月经不调、舌苔薄白等症状
3.寒则淤、淤则堵、堵则瘤
宫寒的典型症状
1.肥胖 子宫热量不足，为维护自身的生理机能，子宫越寒，脂肪就会越囤越多
2.月经紊乱 经前有坠胀感，白带清稀量多；腰酸背痛，乳房胀痛
3.下腹寒冷 隐隐作痛，精神较差，小便较多，性欲减退，面色暗黄，手脚冰凉，口淡无味，喜食辛辣
造成宫寒的原因
1、与体质相关
平时怕冷，手脚冰凉，对气候变化很敏感。面色苍白，喜热饮等、与后天的因素密切相关，如居住寒的环境、贪食寒凉食物、过度劳累等很伤阳气。
2、与遗传相关
不是主要因素，但是密切相关，比如父母的体质偏寒
3、与生活习惯相关
爱吃冷饮、爱吹空调、冬天着穿单薄
宫寒的调理
1.暖宫操
2.运动—动则生阳
3.生活调养
生姜红糖汤
花椒艾叶肉桂煮水泡脚
日常可进补枸杞、龙眼、桑葚、当归等温肾助阳、填精补血的食物。
4.多做艾灸调理。艾草是地之阳，艾灸是双向调理的。对阳气不足的人起到很好的作用。
