我的朋友老公很年轻却心肌梗塞去世，我们这些朋友无论如何劝慰都是无效，关键还是她自己要走出痛苦期，外力概莫能助，陷入低谷的她放了个长假，回来后可以明显看出很憔悴，工作也心不在焉，原本开朗的人现在不爱说话，公司也不敢给她压担子，一切只能等等看了。

我的父亲今年80，原本很好的身体，现在耳朵不大听得见，需要很大声才能交流，我虽然不能常伴在父亲身边，也很担心他的健康，有时候甚至害怕失去父亲。而儿子有时也会问我，人会死吗？是的人都会死，死后是怎样？不得而知，但我告诉儿子就是不能再给你讲故事，不能再一起玩了，儿子很害怕的样子，轮到我也一样，我怕不能再见到父亲，不能看他的笑脸，不能再交流。

有些人能短时间内走出情绪的低谷，有些人则会深陷其中，无法自拔，而渐至抑郁或消沉下去，这样的人还不在少数。

情绪的低谷让人无法，也无力关注美好的事情，人们的眼里看不到阳光，美景，美食，一切仿佛隔着一层薄纱或者玻璃，看不真切，过滤了美好，灰蒙蒙，只有黑白两色。

情绪的低谷让人打不起精神，做事，谈话，起居，饮食都无精打采，仿佛这些都失去了魅力，心不在焉不足以形容这种状态，失魂落魄可能也不足以描述，总之此时的人们与行将就木的老人差不多，仿佛下一刻就会死亡。

情绪的低谷让人集中于自身，所有的活力和思想都退缩到自身，此时的人们对自身的敏感度非常高，外界的刺激反而不明显，作用不大。收缩和内敛，只关注自己，陷于自己的回忆和想象当中，无法自拔。

情绪的低谷常伴随着人的肉体的低迷，原本健康的人也会呈现脆弱，低迷，萎靡不振的状态，这时候的人通常很容易得病，而且会轻易被病患击倒，仿佛换了一个人。

情绪的低谷更多呈现在人的变化，很多平时你不曾注意的特质会在此时显现，显示出一个人的另一面，所以有句话是这么说的“逆境中才是观察一个人的真实”，大致如此。

情绪的低谷在肉体和精神状态上都呈现较低的水平，此时不宜做很多事情，缺乏缜密的思考和稳定的情绪，充沛的精力，注意力等等，所以放过那些陷入低谷的人吧，除非他（她）自己走出来。

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