开年第一篇，每逢假期胖十斤，春节归来是不是胖了不仅十斤？抓紧节后这个时间点，让自己对脂肪说，甩，甩，甩！
首先，你可以慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
其次，你可以游泳，游泳可以增强全身肌肉力量，大量的研究发现，在所有运动中，之后游泳可以锻炼全身肌肉，而且，因为在水中，对人心肺的锻炼效果要好于常规运动。
还有推荐，羽毛球，相对于其他球类运动，羽毛球的活动强度比较适中，小范围的跑跳运动，可以让腿部和腕部力量得到更好的增强。
简单的推荐下节后的运动，新的一年开始，运动也要伴随着大家，从而更好的投入到工作生活中！
