时间过的真快，2018年9月报名拓思的教练课程，报完名后还在想，离来年三月开学还早着呢。然而转眼就到了M7，第七个月上课了。
回想这七个模块的课，真是一场修心之旅。
M1的课还记得大家都很热烈地看吴导在台上教练，而我却带着一副审视的心情不停的想，这是教练么？为什么和心理咨询这么像？但又有些不一样。为什么大家都这么热情，是真的心情还是只是为了配合？反反复复的疑问，我终于向Eric教练提出了第一个教练的主题，为什么要学习教练，意义是什么？
还记得当时和ERIC约在一个咖啡馆，他很耐心的解释什么是教练，区分教练和心理咨询的差异，看到了我内心的焦虑和着急，以及对他人的责任心。现在想起来特别感谢他当时的态度。
M1-M7基本上保持一个月一次上课的频率，每次课后一周内提交学习总结及心路历程，下个一周需要提交录音作业，再下两周内进行小组会议并点评。。。周而复始，在这个模式中，对死党越来越了解，对自己的模式的发现也越来越清晰。
很长时间里，在被教练时都会出现类似的对话。
问：“你现在觉得怎样”
我：“我想想”（搜肠刮肚思考）
问：“有什么画面或者场景出现么”
我：“没有”（一脸懵）
问：“我们停在这里，感受一下”
我：“好像没什么感受”（无奈脸）
以上对话在和小组同学的教练中，和死党的教练中不断出现，让我很厌烦。类似对话还有，我想要什么，我喜欢什么，你会怎么样。
看着对面教练，同学，死党的微笑，我总是倍感艰难，感觉像是过了几个世纪，实际上只有几分钟。
我心中常常充满了莫名的焦虑，委屈，难过，还有微弱的愤怒。脑子里总有一个声音说，为什么要问这个问题，我有哪里做的不好么？同时也有另一个弱弱的声音说，我真不知道怎么做
死党常常感叹，和我说话要非常认真，我语速很快，思维跳跃，我俩就像在赛道上，她努力追赶我的步伐，可一转眼我已经跑了好几圈了。
我也很无奈，一开口容易发散出去（当然，我会努力绕回来）但她要多等我会儿。我努力学习静静感受，让自己停住。这个过程，我真的，非常不适应，这样的停顿和感知，仅仅用感官去感知情绪和身体。我不知道怎样停下大脑。直到M4后复习九型人格时发现，我是7号，快速，活跃。
M7的止语环节，在一天两夜里，酒店外下着雨，我撑着伞在雨中走了很久，走到了很高的地方，也去了小竹林，还看到有同学在雨里荡秋千。不说话，一个人可以做很多事，而我现在需要想想我自己的模式。
我发现，在身体里一直有两个我，一个可以在社会中适应良好，一个则是特别弱小，是个很小孩子，需要各种关爱，被肯定。两个我代表不同面向和状态，各司其职，运转良好。最近一年，我换了工作，来上PCP。“社会我 ”和“孩子我”面对压力后，两个我切换混乱了。我一直在肯定表扬“社会我”，而把“孩子我”给抛弃了。“社会我”鄙视无能，需要爱，被拥抱的“孩子我”。巨大的内耗让我最近几个月直接病倒了。我不知道怎样调和两个“我”，默默的停下一部分工作，看着，陪着另一个弱小的我，慢慢去感受这份“做不到”。
也许是一种共时性，白天正在想这两个不同的我的调和，晚上收到好朋友寄给我的一封信（通过拓思转交）。她在信里说：“最近领悟到的告别的意义，不是切断，不是不接受，而是接受生命中的一切，让我们成为现在的我。”看到这句话的一刹那，泪水就掉下来了，区分两个不同的我，抛弃其中弱小的我，这些事都是无法接纳真实的自己，一直在和自己较劲。会很自负的认为，被爱是因为世俗层面的好，优秀。
拓思从M1-M7的学习旅程，真是用心至极，一点一点让自己看到真实的自己，背后有教练团，有死党的，同组同学的各种支持。真是一场修心之旅，看到自己的模式，不合理信念，在安全的场域里进行调整。
所谓修心，那是与自己的和解。虽然一阶段结束了，但我觉得真正的学习，现在才开始。
