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"分"者，阴阳相半也。
秋分，是进入地里的阳气和还留在地面上的阳气一样多。而春分，则是升发到地面的阳气和还在地底的阳气一样多。所以秋气主降，春气主升。降时需要阴气厚重的收引之力，升时则需阳气强大的升发之力！
无论"升"、"降"，都是考验一个人身体是否阴阳平衡的关键时刻。
许多人一换季就伤风、咳嗽、过敏、拉肚子。尤其春分时节，这种流感、那种流感，还有鸡鸣泻，餐泻的，都是阳虚的典型特征。
那春分应该怎样养生呢？
一、多拉筋。所谓筋长一寸，多活10年。最简单的就是伸懒腰。我每天醒来第一件事就把手伸过头顶，手脚能撑多直就撑多直，然后在床上左滚几下，再右滚几下。这样立马感觉气脉畅通能量满满。
猫咪都会升阳气
二、补充适量蛋白质安基酸。阳气不足，肯定要补气啦。所以我早上会先泡杯生姜茶(易泻者用干姜)，然后煮个水煮蛋。记住，火不要太大，蛋壳不要破。蛋壳一破气就泄，补气的功能就弱了哦。
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三、禁寒凉。早上起来切记不可喝凉水，虽然打个激淩好像清醒了，实则易将刚升起的阳气给浇灭，接下来一天无精打彩。
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四、迈开腿。春气在脚，大踏步走也可以养肝助升发哦。春分后最宜踏青，爬爬山，撒腿跑，到山顶放声高呼，放飞心情，就是养生了。
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五、 拍经络。春主筋，经脉不畅阳气怎么升发得起来呢？所以，拍打经络，用背撞墙，到养生机构做经络疏通都是很必要的。
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当然，最好的升阳莫过于艾灸。知艾者福，善灸者寿，春分节气必灸之。
明天就是春分了，春气在脚，足三里、三阴交、涌泉穴都是主灸穴位哦。
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