在感情上，如果我们期望别人对我们好，希望我们付出的感情，能够得到对方的回应，我们这就是在向外求了。
而实际上我们的经验早就告诉我们，一旦我们在感情上向外去求，我们就会受到伤害，我们就会难受。
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虽然我们在学习灵性的过程当中，所有的灵性导师都告诉我们，不要向外求，但是，我们几乎所有的人在没有真正觉醒之前还会理所当然地认为——我对你好，你就应该对我好；即便我对你不好，你也应该对我好，因为你说了，你爱我。
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我们希望别人对自己好，这是理所当然的事，这是我们的天性，是不可否认的。但是为什么我们又说不要去向外求，不要去期望别人对自己好呢？
因为外面不可能总是达到我们的期望，我们是不可能完全控制外面的。一旦期望没有达到满足，我们就失望，失望就会招致报怨、指责，甚至怨恨。
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所以，不外求就是不让自己失望。
但是，当我们明白这个道理之后，想外求就可以了。只是，我们再次去外求的时候，我们是带着觉知去外求——去创造，但是不期待结果。只要不期待结果，你想怎么外求都对你不会造成任何情绪上的波动或者伤害了。
