【书名】：学习之道
【作者】：美 芭芭拉.奥克利
【篇章】：全书
【收获】：
001、你离提升学习能力只差改变认知
每一个人都能通过科学有效的学习方法提升学习的能力，第一步就是改变你自认为不可能的自我否定，转变思维，相信就有无限的可能，让好的更好，借由此开始行动，撬动生活的其他方方面面。
002、比学习更重要的是思维模式
专注思维和发散思维，专注思维解决定式问题，发散思维擅长处理连贯的逻辑思维。即更多的连接与解方法。如果想要理解新事物，最好关掉注意力高度集中，精确的专注模式，切换到“广角光源”的发散模式。
003、学习即创造
放松的状态，良好的睡眠对学习的重要性，专注思维与发散思维之间要张驰合适，自如转换，有效帮你掌握新知识，创造力的魔力让你驾驭和拓展自身的能力。
004、拖延症要不得
拖延症的深层是逃避与恐惧，具有成瘾性，日积月累就想服用慢性毒药危害无穷。拖延也是一种习惯，深入了解拖延的习惯对症下药，以其人之道还治其人之身，养成好习惯。
005、番茄工作法
通过现实时间25分钟利用段时间内高度的集中注意力，帮助集中，减少干扰，把工作量进行分解。也是对抗“发懵”的方法，重点是训练专注力。
006、组块组块三部曲
组块是碎片化的信息得以集合，源于创造出来的概念组块，三部曲为:1、注意力集中在需要组块的信息上，2、理解 进行专注与发散的交替模式，时常会有“灵光一现”的小突破。3、获取背景信息，纵横交叉获取全面信息。
007、机会是给有准备的人（搭建组块提升工作记忆）
劳逸结合让学习效果更佳，迂回前进学习法，主动重复学习加深记忆，梳理学习材料方便快速浏览，测试的好处是查漏补缺。
008、再见拖延君
思维技巧是强大的武器，刻意练习，无时无处创造克服拖延症的各种环境，合情合理的计划（制作清单任务）是宏观上保持前进的步伐，，组合cp进行学习，坚定、有效、快乐的和拖延症对抗。
009、记忆力
人脑自带超强的视觉空间记忆能力，例如记得各物品的具体位置。
助记的视觉图像：例如用突出的指关节代表有31天的月份。记忆宫殿法，记忆要建立在理解的基础上。打造生动形象的比喻或类比，丰富多彩的记忆技巧帮助成为你更快成为高手。
10、释放无限期潜力
10个好的学习方法：1、运用回想。2、自我测试。3、对问题进行组块。4、间隔开重复动作。5、在练习中交替使用不同解题技巧。6、注意休息。7、使用解释性的提问和简单类比。8、专注。9、困难的事情最先做。10、心理对照。
10个坏的学习法则：1、被动重复阅读。2、满眼尽是重点标记。3、瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹。4、等到火烧眉毛才开始学习。5、已经清楚解法，但仍反复答同一题型。6、与朋友一起把学习变成闲聊。7、做题前忽视读课本。8、有疑问点，却不找导师或同学核对并解决。9、时常分心，却还以为自己学得足够深入。10、睡眠不足。
