路边有小河
今天跑步的线路没有变，但是我发现我不需要新鲜的环境，即使每天重复在这个地方，却每天都不一样。我不是要去哪里，不是急着完成这个旅程后去做别的事情，而是在体验这一切。
跑完步做拉伸的时候也没有急着做完，也没有强迫自己动作幅度一定要做到位，但是一定保持规范的方式。弯不到九十度可以四十五度，再不行就三十，二十，做自己的极限，而不是想点办法达到要求。
拉伸后做一组情绪疗愈，到第四个步骤时有一股东西堵上来，内在阴云密布，我第一个反应想走开，又觉得不能走，去拿包时蹲下来大哭一场。哭完痛快了，想想还有两个步骤没做完，又继续到结束。
在课堂上我不会有这么强烈的情绪出来，与这次的对比，我觉得差别应该是有没有“认真”，或者叫临在吧！
不知道从什么时候开始，我开始嘻嘻哈哈的面对可能做不好的事情，为了逃避，不面对不好的感觉。在过程中溜号，逃跑或者故作洒脱，而在面对结果的时候会后悔，愧疚，不开心，再给一个心理安慰，何必太认真，一切都是变化的，昨天尽了全力追赶的未必是明天想要的，一切看淡，顺其自然，慢慢来。
为什么会这样呢？投入其中认真的参与会怎样？会失败。认真去做没有拿到结果不如没有投入过，给自己留一个空隙，可以缓冲全盘否定自己。
问题的根源还是，会因为一个事情没有拿到结果而全盘否定，彻底摧毁自己这个人。真相是什么？不管做什么真正投入其中，不期待不担忧，做到自己的极限，结果如何并不是一个人的力量能控制的，那么不论成不成，都不能因此全然自恋或全盘否定自己。去做就行了，该发生的自然会发生。
这就是我缺少的品质，也不是缺少，是隐藏起来屏蔽掉的生来就有的，认真的去做的品质。
平静的湖面倒映着紫色的花
