【反思】梦想版与年度检视（57/100）
当我们每年给自己订立一些目标，然后踏踏实实地持续去做，成功就会像滚雪球一样来临。
一般在每年的12月底，为来年做一张待实现的梦想板，或者是修改自己的梦想板。
梦想板有一个孪生兄弟，它就是年度检视。年度检视一定要建立在月度检视的基础上！
总结好自己上一年的成败得失，就更方便我们合理地做出下一年的目标与计划。
成就一件事，需要做到3点：
1、烂开始。有了目标之后，我们要从最重要的小事开始行动。
2、反复练习。烂开始但不能懒行动，在持续做的过程中我们还要注意不断地对目标进行修正与改进，每天让自己进步一点点。
3、以梦想为做事标准。我们牢记自己的梦想与目标之后，每天我们在选择做最重要的事情的时候，就有了标准。
【运动】运动的意义仅仅是健康吗？（58/100）
1. 运动帮助改善心肺功能、肌肉功能......
2.运动能促进我们的血液循环，使我们心跳加速，从而使身体分泌出一些能让我们心情愉悦的物质。
3.运动和冥想是治疗拖延症最根本的办法。
3+1（运动、睡眠、饮食和冥想）的好习惯为我们储备能量，工作就释放能量，这样有序有节奏地交叉进行，就是精力管理。
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