这是若水的第88期
作者：若水
来源：若水说时间管理
今天是若水老师每天早上5:00早起，500天个人成长计划的第38天，坚持早睡早起第288天，坚持运动第235天，坚持写作时间管理原创文章第88篇，坚持练习声音第63天，坚持阅读2小时第38天。
认知效率是认知收益和时间精力之比。提高认知效率最有效的工具就是极强的目的性。找到知识源头，极其功利地读书、有效调取知识，这就是提高认知效率的核心方式。
01
找到知识源头
在知识爆炸的时代，我们首先要辨别一二三四手信息，走向知识的源头，并与那些人站在一起。
一手信息是知识的源头，比如1993年，埃里克森与另外两位同事克朗培、泰施罗默基于大量的研究，发表了一篇论文《刻意练习在专业获得中的作用》就是一手信息。二手信息是忠实转述一手信息。2016年，上述论文第一作者埃里克森发现自己的理念被误解，于是出了本书《刻意练习》，并强调并无一个确定的时间门槛让人成为大师，就是第二手信息。三手信息是为传播而简化和极端化观点的陈述。四是信息是出于各种动机充满个人经验的情绪化表达。
知识的源头是站在人类认知边缘，研究、思考和验证的人。比如：一手的研究论文，中立第三方的行业调查报告，讲述底层逻辑、思考质量比较高、略微难懂的书和文章，比如《国富论》、《穷查理宝典》等。
02
带着目的读书
在终身学习的时代，为什么学，学什么，如何学，比学就好重要。认知心理学认为，学习效率最高的时候是有目标导向、有即时反馈、最近发展区，简单地说就是能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。
《如何阅读一本书》中，给阅读做了几个分类，娱乐性的、知识性的和心智类提升的。我们根据认知目的的不同，极其功利地分配资源，从我们自己的需求开始，区分三种阅读，设定目标，分配资源。
更好的方法是先选书，中文的看豆瓣，英文的看国外亚马逊的书评，一般很有用。也可以在当当网上寻找专业类的年度销售排名靠前十强的书籍。
拿到一本书，不要从打开第一页，然后往下读，先看一下是什么类别的书，看看目录，再看看推荐和序言，再从目录选取需要的章节去重点阅读。这样阅读一本书大概一个半小时就足够了。
带着目的读书是在获得阅读奖赏之前选择了延迟满足，先找到目标，调整好资源，带着问题进入，这三步，让我们跑赢90%的人。
03
调取知识晶体
知识晶体就是知识的提取密码。让知识变成知识晶体有四种常见结构，一是树状结构，体现事物层级、包含关系，经典的树形结构是书的目录。还有一些，用首字母缩写的方式呈现出来，就变成了常见的法则，比如SMART法则、发现天赋的SIGN法则。二是关联结构，体现事物相关关系，比如金字塔结构，马斯洛的需求层次理论，时间管理的四象限等。三是体现先后、因果关系，最常见的就是工程流程图。四是数据结构，体现数量差异关系。平时常见柱状图、饼图、增长曲线，展示的是事物空间、时间上的差异性。
知识晶体的提取方式有三种，一是大量地看知识晶体，不仅要看，还要每次思考这个模型希望表达的关系。二是尝试模仿知识晶体，看一个模型，不妨凭记忆自己先画一遍，更好的方法是给别人讲一遍。三是自己创造知识晶体。
我们可以尝试构建自己的知识晶体，最初级的是列表式的：关于XXX的三个技巧，好一点的晶体就是有了“关书叙述”的结构，比如说时间管理矩阵、择业流程图、利润率分析表。更好的知识晶体则可以隐喻，这样都能完成从理性回归感性，更好地传播，比如ABZ职业计划，一听就知道意思，一个好的计划，应该包括正在做的计划A，一直想做但没机会做的计划B，以及万一出问题垫底的计划Z。
真正的人生，从自律之后开始！
