5月21日下午，李红霞老师带领助教小组，应邀为包头市第二中学全体高三学生做“战胜考试焦虑，快乐挑战高考”的专题讲座。讲座结束2天多了，可是那些被李老师点燃青春能量的孩子们仍然在感染着我。
开场李老师就引导孩子们开始自我思考，“什么是挑战”?应对与挑战有什么不同?应对是防御的，挑战是积极的，有准备的。一下子就把同学们的注意力吸引在讲台上。接下来告诉孩子们什么是焦虑。适当的焦虑可以帮助我们专注在当下，集中注意力把事情做好，是对自己负责（在意考试的结果）的正常反应。过轻，蛮不在乎不容易专注；过重的焦虑身体会疲劳、头痛、失眠、经常感冒、心慌、恶心、食欲下降、皮肤会出问题。让孩子们根据平时的学习状态（四个层次如下图）、每当想到高考时的心情（四个层次如下图）、近期的身体状况（四个层次如下图）、在近期考试中的状态（三个层次如下图）核查自己的焦虑程度，同时描绘自己的理想状态是什么:学习……心情……身体……考试……如果你的愿望实现了，结果是…… 就这样开始了为孩子们降低焦虑，提升生命力，积极挑战高考的心路历程:
什么是考好，考好就是把会做的题做对，考好就是把会做的题做对，考好就是把会做的题做对，孩子们一起读了三遍，还出了一道数学题:一个同学第一次模拟考试有80%的题会做考了68分，第二次有60%的题会做考了58分，问哪一次考好了?最后还讲了自己女儿的高考情况，高考成绩是上高中以来的最好成绩，并且还比模拟考试高出20多分，这20多分就是在答数学过程中把题都答完了，遇到不会的就跳过去，这道不会还有下一道，不会的就跳过去，把会做的做对。就这样，不断的强调让孩子们在课堂上就把这样的答题技巧和考场心态深深地刻在心里。
接下来做了冥想，老师用温柔又不失力量的声音带孩子们回到他们备战以来做了那么多题，付出那么多努力……用三个词来欣赏自己……一首《隐形的翅膀》结束！
1.李老师采访了一个落泪的小女孩小敏（化名）: “我一直跟着老师的节奏复习，回家还要另外做题，但成绩还是不理想，经过老师的引导现在我觉得自己也许会很棒!” 李老师重复了孩子的复习过程，问“这是也许很棒还是真的很棒?” “真的很棒!” “这是也许很棒还是真的很棒”“真的很棒!!”“也许很棒还是真的很棒”“真的很棒”同学们肯定的声音越来越响亮 !! !!! “你觉得你是个怎样的孩子?”“认真努力”“还有呢？”“还有呢？”“还有呢？”“还有呢？”就这样李老师让小敏自己探索，挖掘资源（也是让场上大多的孩子一起探索自己），最后认真、努力、坚强、积极向上的女孩非常感动，用哽咽的声音谢谢老师。同时李老师还告诉孩子们这些品质是人一生的财富，在坐的大部分同学也都有类似的品质，“高考只是人生的一次小测验”。这句话是孩子自己讲出来的，哇！孩子们其实什么都知道，老师只是引领同学们从头脑里挖掘出来让这样的信念流淌在身体的每一个细胞……
2.采访第二个女孩小欣（化名）:“我在学校跟着尽量跟着老师学，回家用功就很少了，我觉得刚才那个女孩拥有的品质我都没有”。（李老师邀请她到台上，开始是害羞的拒绝的，当老师说:这样可以帮到更多的同学时，小女孩欣然同意。为她的勇敢和善良点赞!）“你是说在学校尽量跟着老师的节奏学，回家做的比较少，是这样吗？”“是”“我猜一定是有其他原因导致你回家学的少了，事实上你希望向小敏那样回家也努力多一点，而自己没做到而很懊悔是吗？”“是的”随后李老师让小欣左脚代表现在，右脚代表过去，把右脚向后跨在过去，如果懊悔1年前的事就跨的大一些再大一些问孩子的感受“不舒服，僵硬”。把右腿跨回到当下感觉怎样:“舒服。”“是的，如果我们经常活在过去，活在懊悔当中会消耗很多能量，不能把最大化的精力和时间用在当下，活好每一天” 如果我们常常担忧未来就会陷入焦虑当中，让小欣在把右脚跨到未来，同样去感受，“一样的不舒服，僵硬”，“所以我们要活在当下，把时间分成具体的小段，快速总结过去这一小段时间的收获，当然我们是去可以展望未来的，展望一下就快点回来；可以回顾总结过去，也一样快点回来，不能掉进去不出来。生动形象的讲解和体验给孩子们带去了轻松快乐的学习和深深地思考，对于高考卸下了曾经的沉重负担，对于人生又何尝不是巨大的财富，祝福孩子们。你们是幸运的。
3.“谁的妈妈是唠叨的?”手高高举起的小男孩被请到台上，讲述了自己的故事，当听到妈妈（角色扮演）说:妈妈爱你而不是你的成绩，无论你考多少分我都爱你，妈妈爱你仅仅只是因为你是我的孩子，唠叨是因为是相信你会更好。看到另外一只接纳的、爱的、 信任的手时感动了。“谢谢妈妈”……孩子们一起说着“谢谢妈妈”。是的，李老师说:妈妈改变比较困难，让孩子们去看到妈妈、理解妈妈更加容易。
最后一个问题是学到一定的程度很难再提高，非常苦恼，我忘了李老师是怎么帮这位同学转化的，只记得后来他大声有力，攥着拳头高举臂膀带领大家一起喊着:我行，我一定行；我行，我一定行；我行，我一定行……
四个孩子，四个个案，李老师信手拈来，游刃有余，提升了孩子们生命力，转化了各种压力带来的焦虑，最后一首杨培安的《我相信》释放着考前的压力，点燃了一个个鲜活的青春生命的激情，当我看到那么多孩子主动上台高唱，所有的孩子们手牵着手尽情高歌，我也热泪盈眶。这不仅仅是在用生命感染生命，更是用生命点燃生命!
