人到中年，确实感受到了健康的重要性。
稍不留意，体重就上去了；多上一节课，回到家就得好好地睡一觉。锻炼其实能解决所有的问题，但首先时间不能保证，每天忙忙碌碌，总有很多事要做，心静不下来，没有心思锻炼，没有专门用来锻炼的整块时间；其次，所有的锻炼项目中，我唯一感兴趣的就是走路了。其它的运动项目也比较难坚持下去。所以，只要有时间，我都会坚持走路。由于工作原因，我坐的机会比较多。近来，久坐就会感觉哪都不舒服，尤其是腰，坐久了就会僵直不适。最好是坐一会儿就站起来走一走，活动一下筋骨，感觉会舒服不少。生命在于运动，对于中年人来说，最为合适不过。
最近，腰部尤为不适。我今天中午放学后，利用午休时间到养生馆推了一次背，这种养生方式比较适合我这种不爱运动的懒人。推背、按摩、拔罐，一趟子下来得用一个小时，但这一个小时的时间，对于我来说也是一种享受。起初按摩时，从肩到背，再到胳膊，按到哪都感觉好疼，按摩师说是身体瘀堵得比较厉害。大概半个小时之后，背部热乎乎的，感觉舒服多了。我下定决心，争取每周做上一次背，打通经络，改善身体的瘀堵状况。
年轻的时候，我喜欢重口味，喜食咸辣。尤其是辣，可谓是无辣不欢，同时喜欢各种肉食。四十岁以后，就不再敢这样吃了。饮食方面，尽量做到清淡，能吃草就吃草吧。再加上我喜欢饮茶：绿茶、铁观音、黑茶……都是我的最爱。每天早晨到办公室，第一件事就是给自己泡一杯茶。下课之后，茶水的温度刚好适合细酌慢饮。
我的生活方式比较健康，没有什么不良嗜好。继续坚持保有良好的生活习惯，为拥有健康的身体而努力奋斗。
