1.这一个月我都做了什么？

读完《身体知道答案》《生命的重建》《别人怎么对你，都是你教的》

输出简书文章几篇，《生命的重建》因为太忙粗略读了一遍，后面打算细致的再读一遍。

2.我学到了什么？

通过阅读 ①看到了自己的一部分病毒信念：我不够好，我做不到，我没有价值。②看到了自己对生活中事情的应对策略：指责，批评，自我攻击，让情绪主导大脑。③觉察情绪，分析情绪背后的原因和未被满足的需求。

3.报名了第五期，继续学习，继续疗愈