送走秋季腹泻，又迎来了冬季流感。冬天是流感高发季，从前年到十二月到来年的二月均是流感发病高峰期，有的还可能持续到四五月份。我这种自认为身体底子还不错的年轻力壮的人，也是雷打不动的每年冬季都有一到两次流感袭击。那身体免疫力还没有我好的低龄宝宝们，情况可想而知了。
以下是之前在一篇英文科普文中看到的预防流感的五个小习惯，记录并分享出来，督促为人父母的我们帮宝宝建立良好的生活习惯，减少疾病的发生。
当然，也并不是说越少生病越好，毕竟从来不生病的宝宝反而更令我们担忧，不是吗？我们做父母的都知道生病可以间接帮助宝宝建立增强自身的免疫力，适当生病不是坏事，经常和细菌病毒打打杀杀才会练得金刚身啊，从来都不生病的话如何增强自身的免疫力呢？
不过，生病从来都不是轻松事，对吧？对当事人自己和周围的照顾者来说，貌似都是不喜欢生病被人照顾或者照顾生病的人咯。毕竟，生病是意料之外的事，注定引起诸多的不适应，身体本身和心理方面的。所以，还是培养良好的生活习惯，预防减少流感的发生。
一，接种流感疫苗。当然这个是美国那边针对六十岁及以上老年人的建议，因为是流感高发人群及身体免疫力低下且各种疾病缠身的人群。但，我的观点是，接种流感疫苗对宝宝的作用并没有想象的那么多，所以不推荐，仅列出来凑字数。流感一般是病毒引起的，病毒有多小，小到我们肉眼都无法看到。越小的生物，其生长繁殖的速度越快，相应的更新换代的速度也是超出我们的想象的。这就造成了，我们研发针对第一代流感病毒的疫苗的时候，流感病毒已经自我迭代了三四次。等我们的流感疫苗研发了五六年终于上市了，我们普通老百姓可以去医院接种针对第一代流感疫苗的时候，第七八代流感病毒已经开始危害人间了。你哪里赶得上人家流感病毒自我复制的速度呢？所以流感疫苗效果没有想象的高大上，对吧？
二，经常洗手。特别是从外面回家后，第一件事就是用肥皂或洗手液洗手，并且洗15秒以上。没有肥皂或者水洗手，那就记得用湿巾擦手，充分擦手。洗手是个最简单，但粗暴有效的措施。《清单革命》里面有个案例，是通过引导非洲贫民窑的人养成饭前洗手，便后洗手，回家洗手等洗手习惯后，该地区的疾病发生率减少了约10%。当然，这和洗手用的是普通肥皂还是抑菌肥皂没有丝毫联系。也就是洗手习惯最重要，用什么肥皂洗手不重要。
三，不要用手摸眼睛，嘴巴和鼻子。因为病毒细菌通过这些渠道传播，从而感染人引起流感。眼睛，嘴巴和鼻子的内黏膜很薄，容易受到细菌病毒的入侵和袭击。
四，远离高危人群。在公共场合，发现有人疑似生病或者打喷嚏咳嗽，请与其保持五六步的距离。简单讲，就是物理距离上的隔离。在流感高发季，尽量减少到人密集且空气不流畅的公共场合，以减少感染的风险。
五，尽量不要碰被污染的物品。公共场合不要摸易被污染的物品，如门把手，电梯把手，取款机，购物车等等。因为这些物品被人手光临的次数明显偏高，自然的被人携带的细菌病毒光顾的机率也高，即容易附带细菌病毒。少接触即减少被袭击的可能。
从小做起，习惯贵在坚持！
