前两天，朋友找我聊天。
“晓玲姐，我感觉自己最近在处理小孩问题上面特别自私。最近暑假，我家里来了几个小孩，小孩总是在一起玩，我的小宝（一岁半）年龄最小，玩的时候很容易被弄哭，小宝一哭我的情绪就特别多，所以一直用各种方式来帮助我的小宝，包括引诱，威胁别的小孩，事后我老公都觉得我的处理有点失衡，我当时自己心里就想不能让我的小宝哭，别的我都顾不上了。”
这种情况貌似在育儿过程中很常见的发生，处理方式看上去也没啥问题，妈妈肯定是要保护弱小的孩子呀，也需要建立孩子的安全感。这个确实没毛病。
但我想聊的是这位妈妈在情绪变化中出现的一些状况。
她自己在表达说自己自私，其实就是她默认自己的行为有点过头了。
为什么行为过头却刹不住车呢?是因为她的情绪掌控了她的行为。
小宝的哭声引发了她的焦虑，然后焦虑的情绪影响了她的行为，后面一切的发生她都是在无意识状态下出来的。
所以她在给孩子安全感的同时也会把她的焦虑感传递给自己的孩子，幼小的孩子是最容易在潜意识感应接收到妈妈的能量的。
其实事后她找我聊这个话题，我想也是因为她意识到了被情绪操控的行为，对她自己不好，对孩子的成长更不好。
为什么情绪会这么容易操控我们的行为呢？因为我们习惯性地把情绪当成了自己的主人，忘记了真相，我们才是情绪的主人。
情绪是什么？情绪只是一种能量，也就是我们中国人讲的气场，看不见摸不着，但我们时时刻刻可以感受到它的存在。
喜、怒、哀、乐、惧这些都是我们每个人身体流淌的各种情绪，它们会在我们的身体内闭环流动，互相转换。所以情绪是没有好坏之分的，都属于我们的内在构建情感的不可缺少的元素。
情绪之所以会控制我们，是因为我们在情绪背后压抑，隐藏，控制或者是在逃避自己并不清楚的需求。
每一个情绪背后都有一个未被满足的需求。
以上说的这些知识我相信大部分人都知道，但是到底情绪背后的需求要如何才能看到呢？
就说这个妈妈，我会建议她平静的时候去内观这份焦虑的原因？为什么而焦虑？小宝一直哭会给你带来什么影响？
一个情绪后面都有一个未被满足的需求，你需要自己去看到这个需求是什么？
伴随着自己一次次的深层看见，你会发现你的情绪慢慢地就会脱离对你的控制，慢慢地你会可以去掌控它，到那时，情绪不会成为你的困扰，它会成为你感知生命存在的一个贴心小伙伴。
情绪疗愈就是这样进行的，像剥洋葱一样，自己一层层撕开，一层层看见，一层层和解，一层层突破，解构那些卡住你生命能量的障碍，让你回归到简单，清明的状态。
能够回归到好的状态，拥有一个好的感觉，才有可能去给到自己最好的照顾，那样的状态下，给到自己孩子的，才是一份全然的，无条件的爱，孩子才会获得真正的安全感。
每一次情绪，都是重新认识自己的大门。打开这扇门，坦然无惧地往前走，你会发现这条路上，有喜悦的自己，有平和的自己，有圆满的自己，有本自俱足的自己。
