1.每天对自己说一句冷酷的真话，直面自己的问题，戳破击穿问题本质。
2.每天写100字反思复盘日记。初感觉100字不多，真的写，100字还是能写一些内容的。没内容真写不了100字，如果有的写，也可以多写一些，绝对不能少写。
3.每天深度思考30分钟。
4.每月读一本非本专业的硬核书。在专业以外解决问题。
5.每周做一次财务盘点。所有流动、固定资产的市值，直面资产情况。收入，支出，大笔支出，升值，贬值，了解变动脉络。
6.每天睡前1小时断网，让大脑在夜晚整理知识碎片。休息更好，亲自实践感觉有用。
7.每周和久未联系的人联系一次，重视弱连接。
8.每天做一件让自己感觉不舒服的小事，比如当众出丑，或做PPT，或写稿子直接发表，拓宽边界。
9.每年至少独自旅行一次，独自去感受另一个城市，或乡村，或异域。
10.建立自己的知识输出渠道。
11.管理你的信息摄入。
12.建立边界感，勇敢说不。
