各位读者朋友大家好，感谢你打开我写的第二篇文章，这篇文章虽说和情商有关，但是文章中出现情商二字的次数也就你刚才读到的这两句了吧。今天我们来聊一聊读心术之读自己。在开启今天的课程之前，我信送给大家一句话：深刻的改变很难一夜之间发生，时间是一个人改变很重要的因素，所以，接下来你先给自己做一个心理暗示，就是我不那种想要一小时速成的人。好，既然你不想速成，愿意使用自己的时间精力去通过学习来提高自己的情商，如果你信任我的专业引领与陪伴，愿意动脑思考与实践，使用了我传授给你的知识和方法，你就会逐渐的发现自己在发生奇妙的变化，对于这一点我深信不疑，所以，不要着急，跟我一步一步来。
当我们在谈到读心术的时候，相信此刻的你一定想的这个读心，读心，这个心是别人的心，因为我们大部分时候都是向外看的，这是一个很自然的心里防御过程。
读懂他人会让我们在人际交往中感到安全又主动，近段时间的上海名媛群火了，还有之前的一些爆款文章，比如什么识别渣男渣女的三十六式，真正爱你的人是什么样子的，防火防盗防绿茶婊。这些给人打上标签的文章，点击量一般都挺高的，点击量高说明看的人多，可见读懂别人，保护我们自己是每个人内心的需求。
但是如果你知道你的某一个朋友或者同学正在学习心理学 ，你此时此刻的内心是怎样想的，我猜你一定是内心抗拒的，在抗拒的背后都是害怕自己被被人洞悉。
一方面我们想通过一些文章来洞悉他人，另一方面我们又害怕被被人洞悉，我们害怕被别人洞悉是因为我们想要保护好自己处于关系地为中有利的地位。但是在我们的日常生活中，我们对他人又有一种你理所应当理解我，理解我的下意识的期待与反应。
下面给大家讲一个故事：你们有对象的往自己身上套，没对象的线假装自己有个对象，好，开始，还是上篇文章中我们提到的香蕉与苹果，有一天我下班回到家，看到餐桌上的果盘里有一个香蕉和一个苹果，俺对象见到我，马上把餐桌上的香蕉递给了我，但是我喜欢吃的是苹果呀，于是我就闷闷不乐，我想吃苹果你却把香蕉给了我，但我还是硬着头皮吃了一口。当我吃下去的那一刻，俺对象问我，这个 香蕉看起来应该特别好吃吧，我最喜欢吃香蕉了。当得到了这个答案之后，我心里仿佛释然了很多，原来他把他最喜欢吃的留给了我。
我不说，你也应该知道我喜欢吃苹果，如果你在乎我，就算我不说，你也应该知道我此时此刻没有拿到苹果的感受，如果你真的关心我，就算我不说你也应该知道我为什么生你的气，如果你真的关心我，就应该来帮助我，即使我嘴上说不需要。你品，你细品，这是不是我们常见的比较亲密的人相处时候的真实状态，我们想当然的认为他人可以理解我们的立场，想法，和感受。
都说不要用有色眼镜去看待别人，透过有色眼镜看事物，往往得不到事物的真相。你的眼镜是红色的，你看到的世界就是红色的，眼镜是绿色的，你看到的世界就是绿色的，我们在了解这个世界，了解他人的时候，也会受到自己的有色眼镜的影响，却是很多人根本不知道的。上述香蕉与苹果的故事中，如果对象喜欢吃的是苹果而把香蕉给了喜欢吃苹果的我，结论上就是她根本不关心我，反之，如果她特别喜欢吃的是香蕉，而把香蕉给了我，结论就是她关心我。你看，同样的一件事，通过不同的角度去分析，得到的结论是完全不一样的，这这个答案也会关系到我们之间的感情日渐紧密或者是渐行渐远。
每个人都带着一副眼镜，虽然我们未能一时，但是我们每个人其实都是透过自己的眼镜去了解世界，了解别人，而每个人眼镜的颜色也是不一样的。
好，我们接着来回到最初的那个话题，读心术之读自己，我想问一下大家，为什么我们要读人要先读自己开始呢？现在再次让我读一下你的内心，你现在一定是这么想的，因为我们可以拿自己来做练习呀，我们如果可以很好的了解自己，那么了解自己的方式方法就可以迁移到其他人身上，你是不是这么理解的呢？反正我刚一开始接触的时候就是这种理解。
这固然是一个答案，但是读人先读己，其实有一个很重要的原因，那就是了解自己，认清自己。在我们自己了解自己之后我们 才能发现在自己的意识当中，影响我们的眼镜是什么颜色的，我们才能发现自己看到的世界和他人看到的世界是如何的受到有色眼镜的影响，我们发现了自己在被影响了的事实之后，我们才能更好地去理解，别人也会有自己的眼镜，而这个眼镜和我们的不一样而已，影响我们看待事物的有色眼镜在心理学中叫认知结构，认知结构是我们用以感知加工外界信息，以及推理活动的参考框架，认知结构使我们本篇文章将的第一个知识点，认知结构，认知结构，认知结构，你品，你细品几秒钟。先记住这个词，再做响应的理解。
我们大脑有时他会自己偷个懒，为了最大程度的节约能量，会形成自动化的认知过程，这就是稳定的认知结构。讲个故事：有两个小朋友，小刚和小红，性别我就不说了，都是老朋友了。小红小时候生病的时候，妈妈会无微不至的照顾自己，做一些可口的饭菜，轻声细语的安慰，宝贝别怕，妈妈在哈~。用额头贴着看她的头是否发烧了，这样的体验会形成小红对爱的认知结构。而小刚从小呢就被他的妈妈放养，生病了妈妈会说男孩子不能那么娇气，应该像个男子汉一样，而妈妈的关爱方式就是让小刚多喝热水，这种爱的方式形成了小刚的认知结构。长大后，小红和小刚谈恋爱了，小红生病了，小刚就让小红多喝热水，但是这与小红的对爱的理解是不符的，小红感觉小刚没有在关心她。两人认知结构的差异就会让小红理解为小刚没有关心她。但是小红你知道吗？小刚的让你多喝热水的行为就是在表达对你的关心和对你的爱。
了解认知结构的来源，我们再去看网上那些什么设别渣男渣女三十六式之类的文章，你读到的并不是什么招式，而是读到了文章作者基于自己的经验所形成的认知结构，是作者的观点而已。文章当中的渣男渣女型号与对应的行为表现，不过是作者全新的体验所形成的认知结构而已，并非有这些相同特点和行为的人都是渣男渣女。
每个人的认知结构及我们的眼镜不进加工了我们所看到事情的真相，同时还会深度影响我们的行为和情绪，有个叫花子的故事不知道大家有没有听过，就是说一个叫花子说自己当上皇帝以后，一定要天天吃白米饭，表米饭就是叫花子认知结构当中美食顶级配置，就算他的身份变成了皇帝，在他没有去体验之前，这个认知结构也会继续影响他的行为选择，他在登基之前有可能真的让御膳房先给他做一顿白米饭吃。这个就体现出了认知结构，思维的局限了。还有一个类似的故事是说你想去创业开公司，你给你公司设定的目标是挣一个亿，如果你把这个事情去询问一个年薪5万元的朋友，他一定会阻止你不要干这个事儿，在这个两个故事中，我主要想表达的观点是：每个人的认知结构决定了自己对事情的行为选择。
再来讲个故事：叫做半杯水的故事，说是有半杯水，乐观的人会认为还有半杯水真的是太好了，而悲观的人会认为就剩半杯水了太糟糕了，很焦虑。在这个故事中，认知结构决定了我们的情绪反应，用自己的认知结构去看待别人的行为会很生气，就像刚才讲过的小刚与小红的故事一样，但是换到对方的认知结构就会得到完全不同的答案，她立刻就会变得很开心。
在上一节课中我们讲到，问题比答案更重要，我们在人际交往的过程中，最常见的问题和烦恼往往都是由于双方的认知结构差异所造成的，看不到这个差异，或者想强行用自己的认知结构去统一对方，就会造成矛盾，爆发问题。有时我们会因为不被对方理解所感到受伤，如果我们都尝试逃脱与每个人表面的观点和行为，却看到背后的认知结构，我们就能看到他人眼镜下的世界，看到这个眼镜下的世界就可以去理解对方，那么冲突和矛盾或许不会发生，也就节约了很多我们去解决的时间，我们的人际关系处理起来也会变得很轻松很高效，了解自己的认知结构，了解他人的认知结构，可以让我们重新看待自己与他人的关系，而了解我们自己对自己的认知结构，更会影响我们自己以及自己未来人生道路之间的关系。
我们上篇文章中讲到过迷茫和焦虑，有哪几种部分组成的，不知大家是否还可以记得那三大类。而我们的迷茫和焦虑产生的原因之一是不知道该如何做选择，就会给我们带来人生发展的迷茫感。在不知道如何选择往往映射着两大问题，一种是没有方向，没有方向，大多是因为不了解自己造成的，另外一种是没有路径，没有路径往往是因为外部资源不足造成的，路径不足就需要我们构建更多的人脉链接，创造更多路径可能性，我们自己对自己的认知决定了我们人生方向的选择，我们因为没有方向而感到迷茫，从根本上说是因为我们不了解自己。
如何去找到自己的方向呢？需要科学的去自我探索与自我认知，找到和升级自己的自我图式。自我图式也是心理学当中最为重要的概念，自我图式很像主导我们人生剧情开展的剧本，这个剧本用现在很热的词来打比方，就是我们所说的人设，谁在导演我们人生的这场戏，其实就是我们的自我图设，在这里可能会有小伙伴说，维护自己的人设是一件很痛苦的事情，而且还会惧怕人设崩塌。那是因为你没有找到真正属于自己的人设，找到了属于自己的人设后，并奔赴这人设这场戏去表演，你一定会是一个金马奖影帝！没有人去导演你的戏码，你就是你自己人生的导演，具体演成什么样子，那就要看你自己的了！努力，奋斗，乾坤未定你我皆是黑马！
好，我们接着回到刚才讲到的那个选择性问题，比如我该去一线城市还是留在老家去考公务员。又比如我今年大四了，是应该继续考研还是早点出去工作呢？我有一个3岁的宝宝，我是应该先出去工作发展事业，还是应该要二胎呢。这种问题看似都差不多，但是都没有离开一个词，选择！但是这个选择是不平常性的选择，像这种问题，就像你打开了百度地图，没有输入目的地，而让地图给你提供路径一样，离开了目的地，你来跟我谈那一条路线是当下最佳的路径，根本无从谈起，离开了我们基于对自己认知基础形成的人设目标，也是无法判断当下的选择的。提高情商，读懂人心，需要我们从了解自己开始，因为我们的认知结构决定了我们对事物呈现独特的看法，这种差异是造成很多矛盾问题的根源，而我们对自己的认知也会呈现出一种独特的认知结构，这个就是我们的自我图式，自我图式的模糊与僵化，是我们人生迷茫和停滞的根源。
读懂人心，特别是读懂自己的终极价值，是提高我们的人生效率，让我们的职业发展更顺畅，人际沟通更顺畅，这样就可以大大的减少无效问题与矛盾，减少我们无谓的时间与能量消耗。
说了这么多，你首先要记住两个概念，一个是认知结构，一个是自我图式。认知结构的差异会造成人机关系的矛盾与冲突，自我图式则为我们的人生走向提供了一个目的地，下面你自己也去反思一下自己的自我图式与认知结构吧。更多了解自己的方法，我们在下面的文章中为大家一点点解开疑惑。感谢观看，再见！
