睡眠良好的能人
睡眠良好也是一种才能
损失六万个小时
睡眠能力包括两方面：入睡、起床能力。普通人如果一天睡 7 个小时，晚上上床挣扎 2 个小时，白天起床浪费 2 个小时，那么一个月就浪费了 120 个小时，一年就是 1440 个小时，40 年就是将近 6 万个小时。
6 万个小时能改变许多东西，若两人能力相当，则能充分利用这 6 万个小时的人更有可能成功。
随时起床的训练
为了充分利用醒着的时间，应该有一种随时起床的训练。
「连轴转的严刑逼供」就是通过不让犯人睡觉进行审讯，不论多坚强的人，若一直得不到休息，精神会被撕裂，最终可能导致精神失常。
为了保证提高自己的睡眠和起床能力，要不断的对自己进行按时起床的心理暗示。
美丽而长寿
有良好的睡眠也有助于美丽和长寿。
有良好的睡眠有助于保持长寿，美丽。失眠的时候要内心保持平静，不要烦躁。切记不可滥用安眠药，安眠药一直使用会形成依赖，进入不吃安眠药就睡不着的恶性循环。
得寸进尺的才能
他人不经意夸你的一句话
人被他人毫不犹豫的夸几次，慢慢地自己会觉得是那么回事了，并且也会向着那个方向去努力。
因为听了别人的鼓励，即使别人的鼓励没有依据，还是认定自己绝对没有问题，这就是一种单纯的得寸进尺，得意忘形。这种听了两句就飘飘然并信以为真的劲头，也是一种才能！
在缺乏自信，犹豫不决的时候，无论怎样的左思右想都于事无补，这是要摒弃杂念，充满自信地向前迈进！
因表扬而努力
一位画家因为小时候的画被邻居鼓励而努力画画，直到成为了一个画家。
和歌：我创作的缘起
作者渡边淳一因为儿时写作受到老师的表扬而更加喜欢写作。
不娇惯，常表扬
对孩子不应该娇生惯养，但是如果发现了孩子的长处，应该立刻加以表扬。因为孩子很单纯，是得寸进尺的典型，应该利用孩子的这种习性，帮助孩子成长。
但是一句话可以救活并改变一个人，也可以杀死一个人。对于才能亦是如此。
人能否成功，不只取决于才能的有无，而在于能把人的才能挖掘和引导出来多少。有才能的人，都有一个在适当时期，用适当方法将其才能发掘，引导出来的人，而所谓没有才能的人，大多只是由于其潜在的才能没有在适当的时候被发掘，引导出来。
「得寸进尺，得意忘形」有时并不是卑鄙无耻的事情，而是一种让人朝着未来展翅高飞的了不起的钝感力。
肠胃钝感的好处
食物中毒
作者和一行人出去旅游，吃饭，饭不卫生，团灭。
希望和大家一样
有人想住更豪华的房子，想穿更昂贵的衣服，想吃更昂贵，精美的佳肴，但只有身体方面，大家的幸福感恐怕都是希望和其他健康人一样。
吃些杂菌
平时吃一些对身体无害但可以增加身体抵抗力的杂菌，可以增加人对外来细菌的抵抗力。
顽强的生命力
周围环境越是感觉，越是无菌，人就越不容易生病，但实际上就算环境干净了，也会有适应干净环境的细菌出现。
所以对于环境的卫生不必过于的苛刻，差不多就好，那样或许还不容易生病，并且拥有一定的抵抗力，把身体锻炼的强壮而钝感。
