一上班，便很忙。飘忽忽又忙乱的感觉。今天的确十分冷，窗外寒风呼啸，可是我却忙乱的有些微热。

各种琐碎以及通知，感觉忽左忽右的没有头绪。这是否短暂休息后的不适应？

下班的时候，就感觉特别疲劳。勉强稳定心神，在车上听音频，冥想，下车回家吃了东西，好了许多。

运动计划虽然从今天开始执行，但是今天第一天安排的居然是休息。于是自己找了瑜伽关节舒展，缓缓运动了35分钟，居然有些微微出汗。可能还是肢体太过僵硬了。

然后认真的洗了澡。因为没有想着赶快洗完去做别的，所以反倒洗完觉得时间过的很快。

习惯上总是做着一件事，想着另一件事，便是想要从容也不能从容。最好的状态其实是认认真真的做当下的事情，不去想之后的结果和安排，才能真正做好，也才能真正感受。就像一行禅师曾经说的，洗碗的时候就是洗碗，吃橘子的时候就是吃橘子，全神贯注于当下。

当然，想和明白是一回事，真正做起来又是另一回事。总是会因为还有很多事要做而焦虑，总是会去想着还没有完成的事情，身心都不能够完全放松下来。尚需修炼。

昨天的读书计划又没有完成，因为我估计错了时间和自己能完成的任务量。今天看看，昨天的计划估计这周能够完成就已经万幸。

好想买一瓶香水，但是不知道哪个香味比较合适。