我们的生活已经被高速发展的社会节奏带快了，各种时间管理方法层出不穷，而这些都是术层面的解决，我们要想清楚底层的道，才能让自己的时间产生真正的价值

1.确定场景视角，如果是工作，用未来视角，工作的技能和能力需要根据现状和目标进行不断提升，工作是快节奏的，如果是生活，用积极和享乐视角，生活是慢节奏的，不要让自己用时间管理的战术方法让自己越来越焦虑，先想明白目的，再去用适合自己的方法才是正确的

2.通过回报和时间判断这件事的必要性，高回报的事情，能够增加财富，能够增加内心的幸福感等可以给自己带来价值的事情可以长期做，比如提高技能，提升核心竞争力，一次性短时间的事情尽量少做，比如玩游戏，刷剧

3.找到能够让自己进入心流状态的爱好，比如运动，写日记，长期的微习惯有助于保持身心健康，让内心有充盈感