一条鱼问乌龟：“为什么你遇事就躲，缩在壳中？”乌龟慢悠悠地伸展四肢说：“别人的评论重要吗？那不是逃避，只是求一个安静的环境而已。”鱼：“可是，被骂了也不在乎么？”乌龟看了鱼一眼，慢慢转身：“这就是为什么我活得比你久的原因！生活中做好我们自己很重要，别人愿意怎么说，就怎么说吧！”喜欢你的人，你怎么做都是对的！

这段话，让我深刻反思。

今天晨跑，我突然问自己：为什么我会在意老公说的话？为什么会为了他的话生气？因为我很不稳定，我怕受影响。其实他（别人怎么说、怎么想）真的重要吗？我一定会被他影响吗？我被别人影响了真的很恐怖吗？被影响了真的有那么糟糕吗？

周梵老师说：“我们能够被别人影响、被戳到，只有一个原因，那就是我们其实是认同他说的——说的越对才越让人生气！”在身心灵学习成长的道路上，我要走的路还很长，接纳自己正处在这个不够稳定的阶段。

那么即便我被影响了又会怎样呢？

望着晨跑的道路，我意识到没什么大不了。因为我们的能量和意志可以被消耗，也同样可以再提升。这个过程虽有起伏，但不会对我们有什么大的影响。问题在于我很害怕被影响。我会觉得被影响是一件很严重、很恐怖的事，我会想要避免这样的事情发生。我会对波动的发生过度紧张、担忧和想要去控制，才是真正的问题根源！其实就像念头一样，我们可以做到让它来了又走了，那么事情发生对于我们的影响也是一样——来吧！你可以穿过我，你自然也会离开，早早晚晚而已。而我越是能看清这一点，并放松对待时，我就会变得越自如，而不会被影响。相反，我越担心、恐惧，身体紧张收紧时，我就会被深深的、死死地、牢牢地一直困在那。

最近一直只顾着忙碌没出来晨跑，我已经被困了好一阵了。期间有两次严重感冒，后背肩颈甚至后腰持续酸疼难耐。直到前几天和敏聊天说到这里，我终于意识到问题出在哪了——我把我重要的实修工具和手段给丢一边了。

那一刻，望着远方的道路，温暖的阳光、干净的空气、绿绿的甚至是闪亮的叶子...…我的清明回来了。我清楚的知道，那些真的不重要。我知道外面的声音是可以“静音”的~当你内心安静的时刻。当我真正把注意力，放在回观自己的内在时，回想乌龟说的话，我瞬间释然。外界的声音和纷扰弹指间消散。别人怎么说、怎么看，真的变得一点都不重要了。那些真的与我的内在无关，意识到这一点，它便不能再轻易影响我。我只需要关爱、照顾好我的内在——我的外部世界就不会乱。（我的世界皆由我创造。）

晨跑，可以刷新自己的内在；可以清理内心堆积的情绪垃圾和负能量；可以把体内多余的能量释放掉；丢掉垃圾之后就会有新的东西进来，可以让清明回来！可以迅速给身体充电，激活身体细胞和工作动力！

晨跑，唤醒新的美好的一整天。

今天晨跑，我几次驻足。看到那些绿绿的叶子，像一张张可爱微笑的脸，那么有生机！！！它们层层叠叠、密密麻麻的看着你，闪亮闪亮的！我看着它们，会不自觉的微笑，伸手向天空，我试图连接它们。闭着眼站在那里，这是我头一次敢这么做。我听到身边有人走过，但我可以一直这样闭着眼，让自己尽量去感受我想要感受的美好。虽然还不能做到非常专注，但我已经开始转变了，不是吗？

那一刻，我只做自己想做的事，感受眼睛里奇妙颜色的变化——有一只神奇、美丽的眼睛有片刻的闪现和停留。我甚至可以想象周围所有环境中的一切都在给我充电，源源不断的进入我的身体。

返回的路上，我再次驻足，看着树上那些黄色的叶子，那些枯萎成一团团聚集在树枝上的叶子，我感受到我的内心是很平静的，看着它们的层次感，我感受到的是“美”！是曾经画风景画时眼中丰富的层次感......我被重新洗刷了！（我曾经很不能接受这样枯萎的景象，觉得是不美好的，我曾拼命地排除我的世界之外。我一直都不养开花的植物。哈哈。）

漫步中，我看着远处那些掉落的黄叶时，只有一幅唯美的画面在眼前。它们像花瓣雨一样的片片散落。叶子在空中纷纷旋转着飘落，我无法形容它，但真的很美，很有韵律的飘落——像少女优美动人的舞姿！

眼前的景象没有深秋的萧条感，这分明是盛世华章！哈哈！

今天的晨跑，我收获了满满的高能量回家——它必定带给我愉快又高效的工作。