睡觉是人体自我修复的重要法宝，每天按时早早入睡，可以使机体得到最有效的成长和修复。 在睡觉时也是我们的大脑休息和清理的过程。简单的说就是打扫卫生，格式化。就一天需要记忆的东西储存，将头脑一天中产生的所有的情感――悲恐惊喜……所对应的化学物质一一清除。你慢慢舒醒后，我们的头脑就如进入一间崭新的房间，焕然一新，一片空白。
体验一下外界的环境，（天亮了没？冷不冷，，冷了就赶紧给自己披件衣服）
自检一下身体的诉求，（是否睡醒了，肚子饿不饿？要上厕所吗？有什么地方疼吗？）
再慢慢的找回昨日状态，
回想起自己需要的第一件事，
身体逐渐蓄力，
行动。。。。。开始了一天的生活。
