巴西柔术－让你从此不在小看弱小的人

封闭式防守

1.

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收紧我们的下巴

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3.抓住对方的手使其稍稍移动

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4.另一只手从其下边绕过使自己转动

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5.

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6.

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7.

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这段话抹去，上边图片中“当对方...收紧”

会继续更新谢谢大家支持！这是简单的一个动作干货，以后会有更厉害的，也是建立在这个基础上的。

有不会的可以扣我微信:q1692695769

谢谢爱奇艺里的“玩转特长”的帮助！

我这里只是提起较简单的干货，大家有兴趣的也可以自己去看视频。

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