1.昨日回顾
此刻5：37分，起床时间跟昨天一样，但是刚才刷了下朋友圈，结果导致写日记的时间推迟了10十分钟。反省：以后提前把打卡配图积累好，可以直接调用节约下搜图时间。另外，打卡完直接关闭手机网络，避免被手机社交信息干扰，特别是朋友圈消息。

昨天4：55分准时起床，值得表扬。运动40分钟，跑了3公里，目标完成。

只是没有完成阅读1小时的目标，原因如下：其一：早上买早餐吃早餐花的时间过长，耽误了。其二：没有明确阅读哪一本书，阅读多少页，即行动不明确。接下来每一天的阅读要具体列明书名，阅读时间，阅读页数，并且做笔记写读后感，用输出来检验输入。

昨天还做的工作：列一周计划，修改学费表海报并联系印刷，阅读网文积累了7个可借鉴的标题和6篇灵感文章以及2个短文案，最后制作了一页语录海报。

虽然看起来做的事情很多，但是最重要的构思公众号推文却没有落实。或许是因为这件事比较困难，潜意识一直在逃避不愿意做这一件事。但是，这是工作，必须要做好，而且要干得漂漂亮亮。把最困难得事情都挑战完成了，你才能更容易进步，现在你还是一个新人，多做一些事情多学习才能积累经验，才能成长得更快。加油~

2.今日计划
个人：4：55分起床，写日记1小时并发布到自己的公众号上，运动40分钟，阅读《公众号思维》2章1小时。
工作：构思好来喔公号推文1篇2小时，观察总结同行做得好的公众号付费活动，制作1页语录海报。

3.一种值得学习的方法：提出目标&目标分解&结果反馈
昨天开会，领导让我和另外一个实习生总结了上周的工作，接着给我们列出了下一个月要完成的目标，并提出这一周要完成的工作具体是什么。

他说，作为新人，每一次的工作采取提出目标&目标分解&结果反馈的方式很重要，特别是结果反馈，无论事情做得好与不好，都要进行客观的反馈，好的就借鉴，不好的反思具体的原因是什么，应该如何改正。

其实无论是工作还是学习上，这一种方法都是值得学习的。以往自己都是列出一堆的目标，实施之后却没有什么总结反馈，所以很多工作都没有什么进展，却一直没有去了解背后的原因是什么。今后做事要将这一方法运用起来。

4.慢慢来，不用着急
时间过得好快，一眨眼的功夫就要过去一小时。或许你越在乎它就越容易感知到它的流逝吧。

每一天都匆匆茫茫，希望能学到很多的知识技能，希望自己能快速成长起来。其实也明白，很多东西都不是一蹴而就的，得慢慢积累。希望自己能够静下心来，好好沉淀。

不用羡慕他人的强大，也不用觉得不公平。你做好了，别人能够看得见，时间也看得见。

很喜欢boss昨天发的一段话：每个人都渴望自由，但自由是有条件的，只有先自律，严格要求自己做该做的事，具备一定条件后，才有自由。请记往——只有高度的自律，才有高层次的自由。

或许我渴望的不是自由，我只是想拥有更多的拒绝权和选择权。当遇到自己不喜欢的事情，我可以理所当然拒绝，也可以去选择和追求自己想要的生活。

这一切的前提，是我有能力去拒绝和选择。希望自己每一天都能严于律己，脚踏实地走好每一步。