工作坊
上周末刚办完两天《觉知能量舞》工作坊，也是爱尚十年启动以来的首个工作坊。过程中，好几个酒店住客来咨询，想了解什么是《觉知能量舞》，能量这个词觉得很有吸引力。
我也是亲自体验完两天的工作坊，才能把这个工作坊推荐给更多的朋友。主讲老师海洋老师和欣儿老师，跟随国际身心灵大师、畅销书《亲密关系》作者克里斯多福·孟老师，学习情绪成长超过10年。克老师用很有创意的体验式教学方式，带领学员们用走过程去探索自己，去学习情绪成长和智慧增长。海洋老师和欣儿老师结合克老师的理论和方法，融合舞动的方式，带领学员去看见自己，了解自己和觉察自己。
《觉知能量舞》通过讲解关于人的信念和情绪方面的内容，然后通过舞动自己，来觉察自己身心是否协调合一，从而来训练自己的觉知力。
这次工作坊重点讲的三个知识点，人的AI模式即习惯模式的了解、人的信念的探索、沟通方式的练习，每个知识点都清晰明了，简单实用。
我本人在本次工作坊，通过亲密关系的那段舞动，与孤独感有了深切的连接。当亲密关系进入幻灭阶段时，我选择了停下来，什么也不做，只是感受自己内在那个不够好和孤独感，然后当看到舞件主动来找我时，我流下了工作坊过程中的第一次眼泪。
成长是个缓慢的过程，比缓慢更慢的是停在那里，什么也没看到、听到、感受到。两天的时间，哪怕只有一句话，一个细微的场景，或是些许的感受带给你，都是工作坊存在的价值和意义。
愿你在爱尚十年，都能被温柔以待，允许自己成长为自己想成为的样子，被我们温柔且温暖地支持和陪伴着！
