一想到那些细小而磅礴的美好事情，就觉得这个世界好温柔好可爱啊。
来暖气那天，我们坐在地毯上吃烧烤，烧烤盘上牛肉滋滋响，旁边的小锅里用鸽子人参汤煮着鸡爪子、豆腐、冬瓜。孩子们在玩具屋里嬉戏打闹，时不时跑出来围在我们身边玩耍。
回单位上班之后，天天在女朋友家吃饭，好吃的饭菜养着我，周末炖只鸡给我们补补。另一个朋友煮了一锅牛肉，给我补胳膊。好吃到爆，一锅肉，一锅汤，分分钟吃光光。
吃了好吃的石榴，剥开看见一簇簇深红色的小颗粒，觉得好美好啊，一粒粒颜色鲜红，活泼生动。又吃了眉县的猕猴桃，硬的时候用刀切成片吃，甜里透着一点点酸，非常好吃，放软了以后，用手把皮一点点剥掉，像喝果汁一样，一口吸进去，酸甜中透着清香啊。
想起我和慧在眉县偷来的那一后备箱猕猴桃。那一车猕猴桃的事情无论何时说起，我都是眉飞色舞，使劲还原当时的场景。偷猕猴桃的事够我吵到80岁。
朋友带我去吃鱼汤泡饭，服务员端来一桶米和水煮饭，朋友问我，够吃不？我饭量大的事已经是名声在外了。然而，他们的语气分明是羡慕啊，“你很能吃，但是不胖啊。”好吧，背后的事你们是不知道的，每个人的成功都不是随随便便的。我不敢多吃的时候很多啊，可放开大吃的时候更多。
半夜想吃鸭爪子，叫了外卖，和朋友一起叫喊着辣，还是吃美了。
吃火锅是一首永恒的主题歌啊。朋友们一起没有比吃火锅更欢乐的事了，尤其是大风呼呼的冬夜。周末在温暖的重庆夜夜火锅，一锅辣汤，鸭肠、毛肚，白的进去红的出来，热气腾腾，深夜再喝一碗红糖醪糟汤圆，窝进大暖床里，看个电影，狗熊都去冬眠了，我们就这样慢慢过。
又搞定了一个新家，推门回来，满屋子的樟木味道。一张喜欢的大木桌子，几把长相各异的椅子，火烈鸟门帘，招财猫，黄色落地灯，拼接小地毯，点香用的小瓷瓶，木桌上的檀香袋，这些，每次看见，都欢喜。想搬一个喜欢的沙发到新家，女朋友们跟她老爸借了大皮卡，我想叫保安叔叔帮忙搬沙发到车上，然而这两个女汉子就给我把这个事办妥了。如今一看到家里沙发，就想起这两个可爱的女朋友，美丽与智慧并存啊。
我需要另辟一个段落，好好夸夸我身边这些可爱的人儿，我想起你们就想咧嘴笑。你们是世界上最美丽的人，所有美好的词语形容你们都不够。我住院那段时间，收到的祝福与温暖，够我用100年。实实际际的是收了三万多块啊。我在你们心中这么宝贵，就像你们在我心中是珍珠一样。常常是身边的人儿，让我觉得这个世界即刺激又温柔。
回到工作岗位上，看到同事都好亲切。这是除家之外，我的另一个集体。
15楼飞上来一只大苍蝇，我在灯下看书，它在灯下飞来飞去，嗡嗡地叫。
X光片上骨头上的缺口困扰着我。再也无法用一切都是最好的安排来开解自己了。一只手真的不够用。对于一个酷爱运动的人来说，三个月里只能走路，轻拿轻放胳膊，我他妈太痛苦了。这样的时刻，我看着内在小女孩生气的样子都是可爱的样子，她又调皮了。
朋友都建议我胳膊好了之后，弄个文身上去，遮一遮疤痕，我觉得为什么要遮呢，我还觉得好酷呢，生命的勋章啊。
孩子最近喜欢看一本心理测试的书，我们一起测试，很有意思。依娜姐的老公在朋友圈发过这样的内容，关键时刻还是很有用的，想对孩子发火的时候，默念三遍。1、孩子打破或弄坏家里的任何东东，贵的、便宜的……都算教育成本就对了。2、把Ta当成别人家的孩子来养，管吃、管穿、保安全就好了，其它的别上钢上线。3、孩子不是你的，Ta只是经由你来这个世界体验罢了，要体验什么，父母其实不能也没法说了算。
看了《寻梦环游记》，米格在寻梦的路上想得到亡灵家人的祝福才到回到人间，他最开始苦苦希求的祝福是可以去追寻梦想，后来他只想和家人在一起，却得到了最大的祝福。动画片里的亡灵世界太梦幻了，穿过万寿菊搭成的桥，眼前就是一个浪漫的世界，错落林立的高楼，仿佛时空交错，像未来世界一般炫目迷人。骷髅们一点儿也不恐怖，盛装打扮在亡灵节那天短暂的重返人间和活着的人重聚。以前觉得死后很害怕，现在觉得死后的人会在另一个世界，活的很好，一如既往。而且一年会回来一次，所以，不必说再见。
想到之前看过的一段话：后来，你也没有比想象中过的更好，生活泥沙俱下，时间救你于深渊，同时又将你推入新的深渊。海浪喧嚣，每一朵浪花都是巨浪。那一刻，你照见了海里的自己，你只是坐着不说话。但我知道，未来之所以美好，就在于它可以被想象。与君同舟渡，达岸各自归。
我喜欢奥普拉在《我坚信》里写的那些感恩的事。吃到了一个好吃的桃子，那么甜那么多汁，那么像神果般地美味无比，闭上双眼享受它的滋味，这还不够，她留了最后两口与爱的人分享。 邻居在门口留下了一大碗从她后院摘下来、还带着枝叶的亮黄柠檬，上面帮着绿色丝带，留的纸条上写着“早上好”。
“你说“谢谢”，是因为你的信仰很强大，你毫不怀疑地相信，不管问题是什么，你都能熬过去；你说“谢谢”，是因为你知道即使在暴风中，上帝也还在云中放了彩虹；你说“谢谢”，是因为你知道任何制造出来的问题与造物主相比都会相形见绌，说“谢谢”！”《我坚信》感恩那个篇章里的话。
“如果你这一生说过的唯一祷词就是“谢谢你”，那也足够了。”
我还有一段反复看的文字。每次看，都有不同的能量和感受。
【法国梵克老师密集课】蒋贝贝分享。按照惯例，密集课的前两周课程是梵克老师和Corine老师共同教授的，早上的打开身体练习由梵克老师带，呼吸法和下午的体式精讲是师母Corine老师上。今天想和大家分享的是Corine老师的呼吸法课程。
带着法国人的诗意和浪漫，在她的课堂上，呼吸变成了山川、树木、河流、海洋。。她总是有无数的比喻和想象来帮助我们体会呼吸的美妙。
“在呼吸控制法的练习中，胸腔应该像山峰，而腹部要像山谷。”
“吸气时后肋要像鸟的翅膀一样在背部向两侧展开，而结束时让这翅膀包围着你，就像翅膀包裹着鸟儿的身体。”
“每一次呼气都像退潮一样，水在向下流走，但是沙却原地不动。”
“随着呼气，让气息像河水流向海洋一样，流到腹部这片沙滩，慢慢渗入沙中，再从沙的底层流入大海。”
“身体就像树干，四肢就像树枝。树枝应该远离树干，但又始终都与树干保持连接。”
诗一般的引导词，每节课都不重样，每天都有新的比喻和改变。让我们细腻的感受着自己的身体、周围的环境、生命的能量、和呼吸的力量。
7月的满月日是印度的Guru Pournima--上师的节日。早课后，两位老师给Guruji献了花，大家一一向Guruji行礼。而在这一天的呼吸法课程上，Corine老师结合了这个传统文化为我们讲解了太阳和月亮能量对呼吸的作用。。
“在自然中，月亮靠反射太阳的光芒而发出光亮，而月亮自身是不会发光的。在我们的身体上，月亮能量存在于头脑；而太阳能量存在于胸腔。而我们所有的问题根源是：月亮常常认为它自己能发光！”
Corine老师说：“太阳能量在胸腔内部，智性的光从这里发出。就像Guruji所讲：太阳是有灵魂的，我们需要给光创造空间。因此在吸气时需要打开肋腔，在肋骨和肋间肌之间注入生命力。而月亮能量在头脑。我们需要在呼吸控制法中学习让头脑保持冷却、平静，而让胸腔变的温暖。”
在Virāsana英雄坐中，Corine 老师说：用你的手，一个一个的把脚趾伸展向后。每一根脚趾都有它的性格，就像你有五个孩子，他们会有不同的性格，每一根手指和每一根脚趾也有不同性格，在瑜伽中要关注到每一个。
就是这样的课程、这样的引导，让呼吸法的练习变得像诗一样美妙。这也是梵克老师说过的：让头脑放空，把心填满。
以上贝贝分享的文字，我反复看，反复体会，意犹未尽。看到瑜伽，看到这些人，我都会感谢他们带给我的体验。瑜伽和荷欧波诺波诺，像呼吸一样伴随着我。
去成为，我们想要在这个世界看到的改变。把今天过的很酷吧。我们得到的太多，不可能完全偿还生命里得到的一切，唯有时刻“谢谢”。
