早起、冥想、读书、写作、跑步，人生成本最低的成长之道。
这五件事，听起来好像是各自独立的，实则环环相扣，紧密相连。
早起，是说个人习惯的养成。都说一日之计在于晨，并非无稽之谈，早起确实能给我们带来很多好处。
冥想，高手都在用的成长方法。可以理解成脑保健操，是对大脑的一种训练方式。核心就是训练自己的觉知，尽可能让自己处在身心合一的专注状态。
读书，提升学习力和认知力的一种方式。读书，也是有选择的，最好遵循需求、兴趣和难易匹配的原则。
另外，读书不是为了获取知识，而是为了产生行动和改变。
从发生改变这个终极目的出发，就可以避免很多学习陷阱。
