每周一晚上6点到8点是我的特殊时光。在和两个小p孩共度48小时，不，是60小时后，我得找回我自己，感觉自己还可以被抢救一下。
所以我去健身馆跳尊巴。我们的尊巴老师很特别，上她的课就像开个大Party，让人尽最大能力释放自己，热闹又好玩。虽然这样，她还是最high的那一个。
为什么她的课场场爆满？混杂了桑巴、探戈、恰恰的尊巴，直接练那些就好了嘛。
因为她是暴力治愈系的啊！
不在乎你是谁，正经历着什么，这45分钟，露出八颗大白牙！
――全身心和自己在一起！
昨天之前，我觉得这样太刻意，跟着跳都群魔乱舞状，谁还有空学表情。
NO，她说的不是学，而是一种投入的激情。 不去想你的牵绊和烦恼，享受当下，和现在的你在一起。实在忍不住想，那就用八颗牙把思绪挤掉。
这个我也懂，但是做不到。 身为双鱼座幻想症患者，健身几年来，任何课的45分钟内，我有时想到开心的忘记节奏，想伤心的边运动眼泪边打转，想烦恼的干脆坐着听音乐不动，甚至想象自己就像老师跳那么好，登上人生巅峰。。。
昨晚忽然就想在心境上专注了，尽量和自己在一起，和尊巴在一起，试试看会有什么不同感受。
关注步伐和音乐，努力保持八颗牙，虽然不太习惯，但投入多了。
当我们心脑同步时，是最轻松自在的时刻。也就是王阳明说的知行合一。
什么？你问我到底是何感受？ 我怎么知道，一半的时间我在构思此文呢！
哈哈，这就是双鱼座的幻想症，接纳至少一半时间是全身心的哟！
玩起来哈！不要站同个位置，结束动作自己设计，美美的，不要都和老师一样。
――释放真实的自己。
在这里，
你可以自信：刚上她的课，会被吓到，因为随时可能被抓差上台跳舞，幸好新学员给个过程。
不管谁上台领舞，她都给予极大的欣赏和鼓励，跳的好她就在台下装粉丝吹口哨造气氛，跳的一般她就在旁边带动，所有人都如此投入，谁有空不自信。
你可以交流：不像其他课各做各的，有时她跑下来和你面对面热舞，一会儿让我们摆成一字，一会儿摆成人字（玩笑），反正各种分组变队形。但她不是用语言，是用舞蹈的方式来和我们交流，一边跳一边变，很神奇，我们也都能理解。
你可以个性：每首歌她都有个和音乐很搭的，或帅气或可爱或诱惑的结束动作，是我们最爱的部分。几节课后，让我们自行发挥设计，鼓励和她不一样。
所以这个时间是最好玩的，花样百出，笑声掌声里不是为精彩喝彩，就是因怪异自嘲。
在热情洋溢的气氛里，去领跳吧，像没有其他人一样；去玩耍吧，像没有烦恼一样；去改变吧，想怎样就怎样。
不要让我看到黑白灰的衣服，来上课要穿得要多鲜艳有多鲜艳。
――积极的自我暗示。
很多人都爱穿黑色，因为显瘦。可是老师说要鲜艳，于是每次上这个课，就像金刚鹦鹉开会一样。
心理暗示有多大作用不知道，艳色衣服让我们发现自己太胖，坚持运动是真有作用。
