数算你的恩福中的步骤一到三，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由，重读一遍写下的感恩项，然后念三遍魔咒，谢谢，谢谢，谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
1.我非常感恩我的腿和脚，它们给我行走的自由能力，让我可以自由自在去我想去的地方。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我非常感恩我的手和臂，它们可以让我做好多事情，洗衣做饭，搬各种物件，带领很多财富。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我非常感恩我的五脏六腑，它们给我正常的生命体征，让自由轻松进行身体的新陈代谢。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我非常感恩我身体里面的每一个细胞，每天为我正常工作，让我轻松舒服。谢谢，谢谢，谢谢！
6.我非常感恩我的眼睛，它们让我看到这个美好的世界。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我非常感恩我的大脑，让我不断提升认知和新鲜事物那种感知力，不断生发出智慧。谢谢，谢谢，谢谢！
8.我非常感恩我的耳朵，它让我听到各种声音，美好的音乐，城市中车水马龙声。谢谢，谢谢，谢谢！
9.我非常感恩我的嗅觉，它让我每天闻到各种味道，不断链接生活中的常态。谢谢，谢谢，谢谢！
10.我非常感恩我拥有健康身体，让我享受生活中每一个当下去更加珍惜+感恩。谢谢，谢谢，谢谢！
魔力健康：“是健康的犒赏让我存活于世。”
11.非常感恩清晨感恩我早早醒来参与《能断金刚》读书会的共读和讨论中。谢谢，谢谢，谢谢！
12.非常感恩曾姐为我做好早餐，给我提供读书的场地，空间，一早上都能量满满。谢谢，谢谢，谢谢！
13.非常感恩今天能够安全驾驶车辆到达我想要去的目的地。谢谢，谢谢，谢谢！
14.感恩晓静送我《跟财富做朋友》，打开之后都是小文章，非常的有触动，要好好学习践行。谢谢，谢谢，谢谢！
15.非常感恩发小亚丽为我和孩子们准备了丰盛的午餐。谢谢，谢谢，谢谢！
16.非常感恩孩子们能够很好的完成自己的学习任务。谢谢，谢谢，谢谢！
17.非常感恩儿子能够一个人完成很多家务，让我心安。谢谢，谢谢，谢谢！
18.非常感恩爱人，晚上为我们做了美味的晚餐，谢谢，谢谢，谢谢！
19.非常感恩慧钰远在遥远的地方为我们送上了双倍的礼盒，让我感觉到无比的惊喜和喜悦，幸福。谢谢，谢谢，谢谢！
20.非常感恩我们今天拥有非常美好幸福的一天，和孩子们享受亲子时光，一起喂养仓鼠，给他们带去特别美好的感受，并且一起睡前冥想。一整天种下了无限量的好种子。谢谢，谢谢，谢谢！
是健康的犒赏让我存活于世！
是健康的犒赏让我存活于世！
是健康的犒赏让我存活于世！
