练习045 吃东西的时候，觉察自己的声音并记录。
桌上一包麻辣小鱼仔吸引着我，作了一番吃与不吃的思想斗争后，还是把它拿在了手中。
一撕开，红辣颜色即跃眼帘，听得喉咙处咽下口水的咕咚声。便迫不及待挤出一片，在口中咀嚼，鱼肉松软，口中弥漫着低低的沙沙声，嚼碎小片吞咽，上腭与下腭挨近，“吧嗒吧嗒”，再嚼再吞，如此反复，“沙沙”与“吧嗒”亦回旋反复，在口中奏响一支关于吃的乐曲。
全然关注口腔里的声响，却忽略了小鱼仔的辣味，一小包吃完，声音戛止，才察觉一股辣味扑来，令全身细胞紧缩，赶紧咻起嘴，快速呼气，“吁吁”声此起彼伏，辣味似无缓解。
又端起桌上一杯热热的红糖水，小心嘬上一口，水“呼啦啦”进入了口腔，吞下，喉咙又是“咕咚”几声，再喝几口，辣味得以散去。
声音复杂，本人学识浅薄，多种复合声音竟无字可拟，愧！
方庆老师评语：已经很好了！声音确实难以模拟，这是困难所在。其中的过程需要细细体会，你做到了--有几种难以觉察的声音都被你捕捉到了！045练习合格。
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