五、善用同理心
同理心又叫做换位思考和共情，同理心需要不断学习和培养的。将心比心是同理心的前提，我希望别人怎么对待我，我就怎么对待别人；适合考虑别人的感受，别人眼中的你自己，才是真正现实存在的你自己；有所保留的坦诚相待，值得信任的人一定是能做到真诚坦白的。同理心要求我们站在对方的立场，设身处地的为他思考，感受他的需要。善用同理心，成为他人困难时的第一人。
六、善用觉察力
觉察力就是能让你快速洞悉一切，并做出分析的能力。觉察力不等于敏感，提升觉察力的三步法，第一是自我觉察，认识你自己，面对身边的事件，我们会做出结论或判断，但不会觉察到事件与结论之间，内层思维的变化；第二是外界觉察，认识你所处的外部世界；第三是自我与外界关系的觉察，自己认为的和别人眼中的。首先是了解事情的全部信息，确保没有遗漏和曲解，其次是问自己在这件事情中要实现的目标是什么，然后是分析情绪产生的原因、影响和后果，最后列出解决问题的多种方案。善用觉察力，成为一个细心的温柔女人。
七、善用倾听力
当一个人在说话的时候，一般只会表达出自己的真实想法的80%，对方能接受并且留存的只有60%，而真正能理解的只有40%。善用倾听力有四个原则，第一个原则是专注性，当你感觉自己要走神的时候，可以用复述法把你拉回注意力，复述法就是去重复刚刚说的话，让你的思路跟着对方走，这样能让你提升专注性；第二个原则是有效性，带着有效性去听别人说话；第三个原则是反应性，需要你做出反馈和回应，反馈的技巧有鼓励、适时提问和情感反应。我乐于倾听，无论对方说的内容是否感兴趣我都会认真的听完，倾听原则三部曲我也做到了，反馈技巧也学习到了。
八、提升心理韧性
心理韧性是在压力下复原和成长的心理机制，善用积极正向的信念自我激励的人，能够从逆境中更快地恢复过来。培养心理韧性有四个信念，第一信念是选择正确的态度，取决于你用什么方式去适应改变；第二个信念是建立良好的习惯，积极思考改变才能带来好的影响；第三个信念是培养对自己的自信心，你就是你的第一责任人，你要克服困难克服障碍；第四个信念是客观评估自己的能力，真实能力的觉察和认知和自己对外界的能力，才能迎接外界的挑战。提高心理韧性有积极的自我暗示和焦点问题解决法，做一个温柔坚定的女人。
自我修炼的核心是修炼自己的内心，通过心理知识的方法，了解自己的同时也了解别人。通过自我修炼的有效方法来学习，不断练习人际交往中的各项能力，安全感的自我评估和提升方法，当人们善于运用意志力时，就会产生决心和行动能力。要通过内动力，改变心态，为目标全力以赴，作行为管理。自我修炼是一生的修行，成为自己的女王，成为柔情似水、内心坚强的女人！
