一场突如其来的疫情，让我们放慢了匆匆的脚步，不能去聚会旅行，也不能访友走亲，就是出门都需要控制，还有带好口罩，回来做好洗手 ，清洁衣服等，时间仿佛一下子慢了下来，一切都变得不一样了！
每一天最关注的消息就是疫情，从最初的武汉到整个湖北，再到浙江，广东，湖南， 后来是全国，当我们还暗暗庆幸自己的城市为零的时候，就在某一天有了第一例确诊，然后封城，封村，心中每一天都在祈祷，每一天都有好与坏的消息同时袭来，从毒株的分离成功，到中西药结合的配合治疗，从疫苗都研制，到治愈出院的人数上升显著，我们的内心在经历这一场疫情中得到了净化与上升，曾经我们看重的名利，金钱，远不及拥有的健康更实际，记得有一句话好像这么说的，总是低头匆匆赶路，是不是忘记了等一等灵魂。是啊，总是太忙 觉得太多的事没有忙完，太多的时间都不够用，哪有时间去思考，疫情给所有人上了一堂人生的大课，而我也是其中一个。
首先学会拒绝，不要让自己的欲望无休止的膨胀。
没有买卖就没有杀害，这看似一句广告语，其实就是真真切切的事实，因为有需要，才有供给，所有问题的源头不过如此，想想我们原本与野生动物相安无事，各自生活在自己的天地，各自幸福，却有人禁不住诱惑，打破这个平衡，日复一日，终有一天，人类再也不能平静，病毒就像从潘多拉的盒子里跑出来一样，在我们本该庆祝的春节团圆之际，让我们伤势惨重，它觉得这还不够过瘾，从一个城市，到全国各个地方，就像一个惯犯，所到之处必然留下痕迹，中国举全国之力，终于迎来好转，更多的城市多日新增确诊为零，让我们相信春天已经不远，但是我们把视线放远，我们的邻国韩国，日本，还有并不遥远的伊朗，甚至遥远的意大利，都似乎在处于爆发期，病毒没有国界，不分种族，只要有可能，它丝毫不会客气，迅速实现倍增，无法想象 接下来会是怎样的一场没有硝烟的战争，我们曾经历的，别国人民也在经历着，健康平安就是最大的心愿。
如果我们当初拒绝了野味，如果我们当初听从一线医生的提醒，如果我们能够早一点封城，如果我们能够减少那么多的出行，也许一切就会不同，但是如果只是如果，希望每一个人在疫情之后学会合理拒绝，不只是吃的东西，还有物质的，精神的。
第二注重健康，饮食和运动，还有心情。也许很多人说到健康都会想到饮食习惯，一日三餐，病从口入，想想我们平时多少次为了满足口腹之欲，放纵了自己，什么油炸食品，大鱼大肉，高糖高热食品，甚至因为一点不开心放纵自己喝醉，这些无不伤害着自己，最终谁能为你的健康买单，日积月累，必然会有那么一天，当你疾病缠身时悔之晚矣，如果你正年轻，也许你并未在意，当你人到中年，就会渐渐感觉到 人到老年时，就会更懂 健康的身体才是根本。健康饮食是基础，少吃肉，多吃素，清淡一点，天然一点，刚刚好。
适当运动无疑是给健康加分，切不可为了运动而超过身体的极限，尤其老年人，尝试一些剧烈的运动都是不合理的，都是给自己增加风险，饭后的散步，慢跑，太极，或者一些适合的球类，都可以，年轻人可以跳跳舞，参加一些自己可以承受的，喜欢的体育运动，每一天坚持四十分钟到一个小时，坚持就会越来越好，只要天气可以，我一定出去散步，每一天看看日出日落，看看晴空流云，春天看柳芽吐绿，夏天荷塘看亭亭玉立，秋天脚踏落叶沙沙，冬天感受雪花的晶莹，四季的风景如诗，每一天都不同 ，心情也在大自然中调整，那些困扰心头的烦忧，就让它随风，把快乐放在心中，把握每一个拥有的此刻，与幸福相拥。
心情的好坏也影响健康，而一个人学会自我疗愈就显得尤为重要，毕竟不是所有的经历都会顺意 ，也不是所有的苦痛都能与人倾诉。
有时候只需静静地躺在沙发上，戴上耳机，听一首安静的音乐，也许就会重新找回快乐的曾经；有时候 ，也许需要有个懂你的人倾诉，若有那是你的幸运，如果没有不妨用文字抒写，也许文字也是一种释放，都说言为心声；有时候，也可以找个无人的角落或者树林，大哭一场，不必在意路过的人的眼睛，哭不一定是伤痛，也有无以言说的情，那就让泪水带走不快，迅速调整自己，擦干泪水，找回自我；有时候，也可以一个人泡一壶绿茶，听一首舒缓的音乐，静静地品茶，品出人生的苦与乐，心情在茶叶与沸水的升腾，下降，起伏之间，渐渐平静。没有什么是比生命更重要的，除了生死，一切都可以看轻。
此刻，疫情并未结束，还有那么多逆行者依然日夜奋战，其实谁都是平凡的人，谁都是爸爸妈妈的孩子，也是孩子的爸爸妈妈，在灾难来临时，他们选择了冲锋在前，他们怎么能不知道危险，他们也会害怕万一，但是责任与担当， 还有内心的爱与善良，谁想成为英雄吗，我相信他们每一个人更愿意平安归来，英雄看似一个多么勇敢的词汇，但是总是那么令人心痛。他们成了全国人民心中的英雄，可是他们的家庭却永远的失去了团圆，无论春风多么温暖，武汉的樱花多么烂漫，他们再也不能与家人携手漫步，愿所有为这次疫情献出生命的英雄们在另一个世界没有病痛，依旧可以感受春风，夏雨，秋叶，冬雪，愿经历痛苦的家庭早日走出痛苦的阴霾，毕竟逝去的不能挽回，过好每一个日子，就是对逝者最好的告白。
静静地坐在窗前，从日落到此刻的霓虹，时间匆匆，好久不写这么长的文字了，也许这不算什么散文，只是一点感受罢了，但是我愿意用我简单，平淡的文字，书写我的人生与感悟，感恩我们的惠风文学训练营，感恩我的领路人，感谢自己的坚持，也许我依然普通，但是等我老了，头发白了，坐在摇椅上时，我依然可以幸福地告诉孩子们，我在文字世界里的快乐，坚持不一定成功，也不一定富裕，但是只要自己觉得开心就够了。感谢与热爱文字的你们同行，给了我坚持的勇气。
疫情是一场灾难，也是一次惊醒，让我们看清人性，也让世界看懂中国，大国的担当，中华的复兴，我相信，那个真正的春天不远了！
