一 时间记录

二 概述

周末的枯燥生活，拖延症强烈发作，啥也不想干，就想玩手机，看视频，然后就一直看视频解说，这个会上瘾，停都停不下来，不过晚上去跑步了，这个不错

早上， 洗漱，小说，吃饭
上午， 小说，煮饭，吃饭
下午， 小说，煮饭，吃饭
晚上， 跑步，手机，发呆，洗漱，日常，总结，发呆，小说，睡觉

三 反思

今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？

3.1 今日收获

• 枯燥的周日，无法自拔

3.2 今日不足

3.3 明日改进

附录A 今天学了什么

附录B 读书笔记(Reading Notes)